Spill bordtennis, volleyball og tennis

Denne slag bordtennis i de senere år har blitt brukt mye bredere. Tilstedeværelsen av visse dimensjoner på bordet og satt til å spille: net og racketer med baller, ikke føre til organisatoriske problemer.

Spille bordtennis dyrkes hele året, og ikke sesongavhengig.

Som en sports slag bordtennis har et relativt høye krav til hastighet på reaksjon og koordinasjon av bevegelser, forårsaker en viss spenning av nervesystemet.

Tilstedeværelsen av en markant mobilitet i slag bordtennis gjør en betydelig hele kroppen byrde. Gitt at de fleste pasientene, spille bordtennis, spillerne er ikke svært teknisk og ikke brukes i spillet alle funksjonene til sin teknologi, generell trening med den vanligvis moderat, som tillater bruk av fysioterapi i slag bordtennis.

Det bør bemerkes at spillet av bordtennis fremmer reaksjonsevne, nøyaktighet av bevegelser, koordinering, og andre kvaliteter.

Spille volleyball

Har raske og aktive bevegelser, hopping, flagrende hender, vipper og retting av kroppen, små opplag, treffer ballen og så videre. Karakter rekke bevegelser, som finner sted i spillet av volleyball.

I tillegg må du vurdere tilstedeværelsen av positive følelser av glede, en felles interesse av deltakerne i spillet volleyball seier besettelse som fremmer samarbeid play.

Til tross for at spillet er preget av en ganske stor øvelse på kroppen er involvert, men det er mye brukt i fysioterapi, spesielt i spa-behandling av syke og fritidsboliger.

Hvis du ønsker å spille volleyball kan doseres ved å redusere mengden av fysisk aktivitet (reduksjon av høyden av nettet, inkludert pauser, bruk av pusteøvelser osv.).

The game of tennis

The game of tennis mer komplekse og mer belastning enn volleyball. Stor belastning et spill bestemmes av: jo større verdien av området enn i spill av volleyball, et mindre antall deltakere i spillet, jo mindre størrelsen på ballen, tilstedeværelse av flaggermus, øker lengden på spaken, jo raskere flukt ballen.

På grunn av disse funksjonene i spillet av tennis Det stiller store krav til sine deltakere i forhold til respons, smidighet og koordinasjon, utholdenhet og høyteknologi spill.

Tennis krever en spesielt utstyrt lekeplass.

For nybegynnere å spille tennis og ikke nok utdannede folk spille Det kan doseres ved å begrense dens varighet, noe som reduserer området (dobler uten korridorer), innføring av pauser og andre.

Spille tennis bør innledes med studie av pasienter racket treffer ballen og den totale foreløpige opplæring deltakere.

Mobil og idrett for trening

I fysioterapi og idrett mobile spill regnes som et sett av fysisk anstrengelse på kroppen, preget av tilstedeværelsen av positive følelser av glede. Ulike mobile spill og sport er fysiske øvelser med større eller mindre belastning.

Virkningen av mobile og sportsspill på kroppen

Mobil og sport aktiverer forskjellige muskelgrupper, øke aktiviteten av sirkulasjonsapparatet, respirasjon, og øke metabolismen. Med mobile og sportsspill bruker Application mosjon - gåing, løping, balanse, kaste, hopping, klatring og andre.

Den positive siden av spillene er at de har ingen kontinuitet i arbeidet. Perioder med relativ spenning veksler med pauser med hvile, slik at varigheten av mobile og sportsspill kan forlenges uten at det påvirker helsen til elevene.

Joyful og positive følelser som oppstår i løpet av spillet, stimulere den funksjonelle aktiviteten i kroppen og skape gode vilkår for resten av nervesystemet fra monotont slags fysisk og mentalt arbeid. Spill på stedet - stillesittende og mobile - inngår i gruppen av fysioterapibehandlinger.

Spesielt viktig er bruk av spill i barnas helseinstitusjoner, samt spa og alpinanlegg. Med kurative oppgaver i praksis av fysioterapi er tilrådelig å bruke en rekke sportsspill.

Sportspill i gjennomføringen gjør mye spenning, mye av oppførselen til deltakerne, toning deres neuro-psykiske sfære og solidaritet av hele laget. Fordelen med sports spill er også å holde sine utendørs og en utpreget mønster av positive følelser.

Nyere stimulere den funksjonelle aktiviteten i kroppen og skape grobunn for pasienten å slappe av nervesystemet av de faglige aktiviteter. I fysioterapi brukes bare av de mobile og sportsspill som ikke gjør pasientene mye fysisk stress og ikke er teknisk komplisert.

Sports spill, trening på kroppen under sports spill

Sportspill i fysioterapi er som følger: 1) cricket, 2), bowlinghall, 3) byer, 4) bordtennis, 5) Italiensk rounders, 6), volleyball, 7) Tennis.

Slike idretter som basketball, fotball, vannpolo, hockey, etc., på grunn av stor fysisk belastning på kroppen, kan ikke brukes i fysioterapi.

Men elementer av disse spillene, slik som å kaste baller inn i kurven, overføring baller bading, kaste en ball eller pucken mens skøyter, ble brukt i programmet for fysioterapi primært i sanatorier og feriesteder.

Croquet. Spille med en liten øvelse på kroppen bidrar til utvikling av presisjon bevegelser og utvikling av bevegelse i skulderledd. Bærer den i friluft og tillater å bruke moderat belastning dette spillet, selv for betydelig svekket pasienter.

Bowling Alley. I et spill av bowling trening på kroppen øker på grunn av kraftige bevegelser og arm muskler i skuldrene. Tettheten av småvilt, som vekslingen observert i støpt (rullerende) mellom partene i ballspill. Spillet er mye indisert for en rekke pasienter under behandling i sanatorier og feriesteder.

Townships. Når dette spillet skaper en byrde hovedsakelig på armene og skuldrene. Den totale fysiske aktivitet på kroppen i spillet kjegle er betydelig lavere enn i spill av volleyball, og spesielt i tennis. Når du spiller i små byer er det ingen kontinuitet i lasten, som fremdriften av den relative stress i pasienter (kaster biter) etterfulgt av perioder med hvile, noe som påvirker nedgang i tettheten av okkupasjonen.

Spillet kjegle vanligvis viser stor interesse av middelaldrende og eldre, som er mindre tiltrukket av andre typer spill. Dette bør tas i betraktning ved anvendelsen av fysioterapi som feriesteder og spas, og at legenes anbefalinger.

Sykling i fysioterapi

Sykling rekreasjonstypen, utført i doseringsformen, blir sett på som et middel for terapeutisk og forebyggende virkninger på pasienten.

Sykling er brukt i fysioterapi med en helse-bygningen mål og å styrke musklene og utvikling av bevegelse i leddene i nedre ekstremiteter.

Ved kjøring i de aktive involverte hovedsakelig store muskelgrupper i underekstremitetene.

Dynamisk arbeids disse muskelgruppene er supplert med en relativt statisk stilling av kroppen og dels hender.

Fysioterapi brukes hovedsakelig kjørt i landets forholdene til rette sanitærmiljø.

Det vises også til stillingen av legemet for å sikre en fullstendig pust.

For dette formålet, må rattet (vekt børster) ikke være lavere enn den salen, men heller mer forhøyet, noe som skaper en mer behagelig kroppsstilling bidrar til en fri og dyp pusting.

Fotturer sykling, avhengig av avstand, fart og høyde banen kan forårsake varierende grad av fysisk aktivitet.

Denne typen trening er brukt i fysioterapi, ikke bare med helse-building oppgaver, men også for å styrke musklene og utvikling av bevegelse i leddene i nedre ekstremiteter.