Å utøve c motstandskraft med en spenning som runtime bør være begrenset og oppmålt. C styrketrening anvendes i utgangssittestilling for hånden muskelgrupper, men ofte er de brukt i en stående posisjon.
Påføring av styrketrening
Bruk av c utøver motstand mot fysioterapi har som mål å styrke de muskelgruppene.
Som omfanget av nettspenningen, og økt innsats på arbeids større muskelgrupper bør økes gradvis.
Gjennom disse øvelsene kan styrke både flexors og extensors.
Således utøvelsen av vinne motstanden ved forlengelse av hånden, utføres arbeidet ut av extensor; utviser den samme type motstand i toing og utført av driften av flexor.
Muligheten til å påvirke hovedsak på enkelte muskelgrupper (flexors, extensors, Abduktoren, Adduktoren) kan med hell brukes denne type øvelse i alle tilfeller der det er muskel dystopi (pareser, kontrakturer) eller svekket muskelgrupper.
Dosert innsats under trening med motstand ledsages av økt kontraktile funksjon av hjertemuskelen som lar deg bruke disse øvelser for å styrke infarkt (skade sirkulasjon, sirkulasjonssvikt jeg av en grad).
Når du trener med motstand nødvendig å regulere puste, siden kraften bryter lungefunksjon, forårsaker den til å forsinke og anstreng, noe som gjør det vanskelig for hjertet.
Derfor rett etter hver øvelse med motstand må brukes, eller avspenningsøvelser muskelgrupper, eller pusteøvelser.
Kjent følelsen av denne type trening, spesielt når gruppen som holder dem på en leken måte (med et tau, pole, etc.), På den positive siden karakteriserer styrketrening.
Øvelser elementer og skjell i fysioterapi
Ulike objekter og prosjektiler
I fysioterapi og gymnastikkøvelser er delt på grunnlag av bruk av objekter og skjell på:
a) uten gjenstander og prosjektiler,
b) med gjenstander,
c) på utstyret.
En slik fordeling av gymnastikkøvelser og praktisere sin bruk er berettiget.
Ulike elementer og skall brukes i fysioterapi og å forbedre den (kompleksitet) av øvelsen, så vel som hans lettelse.
Derfor, når du søker fysiske belastnings elementer og skjell i noen tilfeller øker og de andre avtar.
Skallet er også brukt for å støtte under trening.
Øvelser (uten objekter, med gjenstander og prosjektiler) arten av gjennomføringen varierer fra de mest grunnleggende til komplekse oppgaver.
Øvelser uten elementer og skjell.
I fysioterapi gymnastiske øvelser med objekter blir mye brukt. De vanligste fagene er: gymnas pinner, klubber, manualer, baller (tennis, stappet og oppblåsbare), meditsinboly og andre.
Bruken av fysioterapi disse elementene først og fremst tar sikte på - å diversifisere brukte gymnastikkøvelser.
For eksempel, for å utvikle funksjon av bevegelse i skulderleddet
Det øker belastningen på legemet i denne type trening.
I samme linje er det også en økning i belastningen på skinnefoten gjerdet treningsvegg (fjerde, tredje, andre, første) eller stol skinne for gymnastikk, på gulvet.
Indikasjoner for bruk av thrusts omtrent det samme som en blandet Wisam.
Søknad visov stopper og effekt på muskel antagonister er nødvendig å veksle, og på de enkelte statene (kontrakturer, begrensning av bevegelse, pareser, etc.) For å selektivt bruke eller visy eller stopper.
Øvelser på balanse, for å opprettholde balansen
Det er kjent at funksjonen av balanse er viktig i livet.
Denne funksjonen i forskjellige individer kan uttrykkes på forskjellige måter.
Når visse sykdommer:
vaskulære lesjoner i hjernen,
hypertensjon med vestibulære lidelser,
Ménières sykdom,
vestibulære og andre nevroser.
funksjon likevekt er brutt.
For utvikling
bruke spesielle øvelser på balansen i kroppen, som er delt inn i to hovedgrupper:
1) utøvelse av et bredt fotavtrykk (gulv) og
2) trening på den smale fotavtrykk (rack-gymnastikk benker, horisontal bjelke, og andre.).
Øvelser bred fotavtrykk (gulv) er den mest brukte i medisinsk gymnastikk og brukes både på stedet og i bevegelse.
Hvordan å opprettholde balanse
I en stående posisjon på bakken er komplisert ved en reduksjon i funksjonen av balanse fotavtrykk: bena fra hverandre, hovedstativ - føtter og sokker sammen, stopperen på samme linje, en fot foran den andre, stå på ett ben og andre.
Ytterligere kompliserer prosessen med å opprettholde balansen i øvelser er også bestemt av bevegelsen av legemet, forårsaker forskyvningen av tyngdepunktet av legemet i forhold til det område av støtten.
Når du går langs linjen eller jernbane gymnastikkbenk kompleksitet oppnås ved å endre plasseringen av hendene; armene utstrakt til siden, i midjen, eller foran på brystet til skuldrene, på hodet, trekker opp. Posisjons hendene utstrakt til sidene, forenkler balansering av kroppen, og derfor er det mest tilgjengelige for å utføre for å opprettholde balansen.
Endringen i posisjon av hånden i retning oppover, øker tyngdepunktet av legemet i forhold til det område av støtten, og dette førte til mindre stabil posisjon.
Fysioterapeuten denne type trening er mye brukt for utvikling hos pasienter med viktige applikasjoner.
Som spesifikke øvelser brukes i alle tilfeller der på grunn av sykdom eller skade er det ødelagt.
Øvelser for å kaste ballen i fysioterapi
I praksis av fysioterapi øvelser brukes for å kaste ballen (gummi og volleyball), meditsinbolov, granater. Den mest brukte øvelse i å kaste ballen og fange baller og meditsinbolov.
Forberedende øvelser for å kaste sverdet er rulle baller eller meditsinbolov.
Prosedyrene for medisinsk gymnastikk trener i å kaste ballen på ulike måter: fra den vanlige kaster brystet, over hodet mellom bena og andre.
Øvelser
Tossing meditsinbolov setter en tung belastning, bestemmes ved veiing meditsinbola.
Øvelsene er også brukt i forskjellige utførelser:
kaste og fange opp,
kaste av en hånd til hånd,
med et smell på gulvet,
med et bang mot veggen, og andre.
Husk at utøvelsen av å kaste store ballene er laget syk enklere enn med små baller kreve mer koordinering.
Det skal bemerkes at oppgaven samtidig er også utøver på koordinering av bevegelsene.
Hvert kast er et behov for å bestemme avstanden til målet, for å ta hensyn til alvorligheten av formen og kaste gjenstander (baller, granater) og følgelig bør proporsjonert kraft og amplituden av håndbevegelser til avstanden til målet, form og alvorligheten av pyntegjenstander.
Bare da Element Droppet treffe målet når alle disse elementene er koordinert bevegelser.
De fysioterapi øvelser brukes for utvikling av funksjonen av bevegelse i leddene i hendene og håndfunksjon, og for å bedre koordineringen.
Kaster ballen er også brukt til å forsterke det emosjonelle innholdet i opplæring og utvikling av ferdigheter i å kaste og fange.
