|
Like det eller ikke, men dietten er ubrukelig. Alas, absurde matvaner påtvunget oss av hjernevasking.
Vi må endre det - ikke for en dag eller en uke, og resten av livet. Du skulle tro at dette er bare en annen måte å si: "Nå har jeg de siste dagene før dietten! "?
Og her og der. Du bare endre en situasjon som du ikke liker og gjøre det av ren egoisme, for å fortsette å nyte livet. Du trenger ikke engang å vente, når vekten går tilbake til det normale. Nyte prosessen, du kan nå.
Når folk prøver å løse sine vektproblemer, en følelse av guffen håpløshet de opplever bare hvis kostholdet er ansett som den eneste veien ut, eller gå videre til gjennomføring av et omfattende program med trening eller fysisk aktivitet kombinert med dietter. De "Weight Watchers" - en analog av vilje metode for å bli kvitt narkotikaavhengighet, finne magic bullet.
Og den endelig kom, et verktøy som vil eliminere alle problemer - Enkel måte å gå ned i vekt!
Faktisk ingenting i det mirakuløse. Men hvis du strengt følge alle anbefalinger, finner du at det magiske skjedde.
"Enkel måte å gå ned i vekt" er direkte relatert til endringer i kostvaner. Du har sikkert allerede tenker, "Vent litt! Du har allerede lovet at jeg kunne ha en favorittrett som, og når jeg vil og veie så mye som du ønsker.
Men jeg allerede spiser slik jeg vil, og derfor lider av overvekt. Hvis jeg endrer mine gamle vaner, så jeg må gi opp favoritt mat! "
De fleste røykere oppriktig tror at de er behagelig for smaken av sigaretter. De er feil. Heldigvis, nesten alle av dem kan ikke huske hva som var de første motbydelig sigaretter røykt og hvor lenge de oppholdt ekkelt smak i munnen. Ofte hører jeg røykerne hevder: "Jeg elsker smaken av sigaretter! "Så jeg ønsker å spørre:" Vil du spise dem? Hvorfra da smaken? "Det er helt klart ikke om ham. Jeg bringer til dette: Hvis hjernevaskings har tvunget millioner av røykere til å tro at det er behagelig smak ekkel, motbydelig ting de i hovedsak ikke spiser, så kommersielle interesser var lett å overbevise oss om at disse eller andre matvarer De har en deilig smak, selv om de faktisk er smakløst eller ekkelt!
Et klassisk eksempel - østers, som anses hele verden kostbar delikatesse. Har du noen gang prøvd dem? Men "prøve" østersen er ikke lett - de må svelges hele. Hvis du har, har du sannsynligvis skimtet ideen om at risting en myk gelé, dryss med salt, kan du nyte ikke mindre, men kostnaden er mye billigere. De aller fleste av de våghalser som risikerte svelge første eksperimentelle østers, den andre ikke tør.
Jeg valgte det åpenbare eksempelet, som er i stand til å vurdere omtrent alt. Vi vet alle at de faktisk er østers eller kaviar, men det hindrer dem ikke i å bo foran våre øyne et symbol på luksus, dyre delikatesser. Hjernevasking fungerer perfekt, takket være ham, noen av de produktene vi tror obligatoriske komponenter i kostholdet.
Ikke gå glipp av sjansen for fremtiden, sier at din favoritt smaken - smaken av maten du spiser i dag. Den vakre sannheten er at spesielt gledelig for oss å smake de mest nyttige produkter, de bidrar til å opprettholde den ønskede vekten.
Jeg ikke bare ta mitt ord for det. Likevel håper jeg at du vil lytte til mine ord. Det er ikke nødvendig å sette smak av overordnet betydning. Smaken er skapt for vår nytelse og ikke for ondt. Dette bør benyttes. Vi må lære mer om de ulike produktene og smak, finne ut hvordan de skal reagere på dem fordøyelsessystemet, og deretter ringe en eller annen av dem elsket.
Jada, du allerede vet hvor mye ville veier. Snart vil jeg forklare hvorfor å ha en solid forståelse av din idealvekt er helt meningsløs. Det er mer farlig enn har en liste med favoritt mat. Selvfølgelig ville jeg være arroganse å si at om dine favorittprodukter, jeg vet mer enn deg, men jeg ber dere om å være tålmodig og være overbærende. Alt har sin tid.
Vi spiser oftere enn ikke de produktene som vi velger oss selv, og de som vi har lært fra fødselen - er det ikke? Eller du kan bestemme hva du liker best - morsmelk eller kunstig babymat? Og å velge hvor mange ganger om dagen du vil fest på den ene eller den andre? Og når du er avvent, som bestemmer hvor mange ganger om dagen og hva du spiser - du eller moren din?
Med mindre du kan spise i skoleårene til din smak, er det vil og når du vil? Har vi råd i spisesalen i selskapet hvor du jobber, for uansett hva du ser passer? Og når du spiser hjemme, beslutningstakere velge produkter og måltider - du eller noen som har vært matlaging? Og selv om dette lite misunnelsesverdig rolle tildelt deg i å prøve å møte budsjettet og møte behovene til alle i huset er du sannsynligvis helt mister valget.
Ønsker du å si: "Min mann er perfekt forberedt og gjør underverker selv i trange økonomiske forhold." Dette gjelder også i forhold til min kone. Jeg vedder på at mannen din vil ikke gi den - men jeg var nesten 13 kg overflødig vekt, før jeg åpnet "enkle måten." Joyce på ingen måte å klandre. Tvert imot, hun kokker så deilig at mine ører ikke vil dra.
På dette stadiet, ber jeg deg bare å innse at flertallet av maten du spiser, ikke fordi de har valgt selv, men fordi du har lært dem. Selv i restauranten du velger er begrenset meny. Kanskje du er i en restaurant, så vel som jeg, lider ikke fordi du ikke kan velge en av de appetittvekkende retter - du bare prøver å finne en ting som vil ha din smak!
Hvis vi er litt like, så du helt tom skål. Men hvor ofte får du bestemme hvor mye mat skal være på tallerkenen din? I restauranter, skal beslutningen ta andre. Selvfølgelig, hvis vi ikke er på buffet. Forresten, fant jeg ut at det buffet bare forverrer problemet. Som regel jeg lener seg tungt på tallerkenen hans tre ganger mer mat enn jeg kunne få plass i magen min, og deretter ut av vane prøver å ikke la noen smuler fra henne.
Men disse fantastiske små søtsaker og snacks mellom måltider - med mindre vi bestemmer oss for å prøve dem eller ikke? Eller sender til påvirkning av TV-reklame? Eller spise bare fordi lukten fristende lukt, vi ble behandlet, fikk vi lei og engstelig, bestemte vi oss for at det er på tide å unne deg selv? Noen av disse grunnene, øke antall sjokolade spist av oss og andre. Så det er en vane vanlig overspising eller maniske ernæring.
Jeg tror at våre vaner knyttet til ernæring, ikke så mye et resultat av sine egne valg, som en betinget refleks opprettet av foreldre og samfunnet. En refleks av samfunnet i sin tur forårsaket av vedvarende reklame og egoistiske motiver.
I tillegg er jeg av den oppfatning at hver enkelt av oss må velge selv hva mat er og nøyaktig når, hvor ofte og i hvilke mengder. Siden da er det ærefulle retten til å ta disse viktige beslutninger overlates til deg. Dersom prospektet skremmer deg - beklager. Men ikke fortvil, faktisk, gjør valget lett og behagelig, og for dette er det "Enkel måte å gå ned i vekt!"
Kanskje du har vurdert mitt argument lite overbevisende og nesten overvant fristelsen til å kaste boka i søpla. Det er alltid god tid og tenke på det til min formel, fordi det er ikke så enkelt:
Du kan absorbere favoritt mat i noen mengde, så ofte som ønskelig og likevel opprettholde den ønskede vekt uten dietter, spesielle øvelser av viljestyrke eller disiplin.
Tenk for et øyeblikk: Ikke prøv det - av hensyn til slike resultater? Ja, det ser lite overbevisende, men hvis 99, 99% av levende vesener slik luksus er tilgjengelig, hva er vi verre?
Faktisk, fordelene ved avtalen, jeg foreslår, kan bli oppført i lang tid. For å være ærlig, du virkelig liker alle produktene og retter som du spiser i dag? Tro meg, vil du liker maten, hvis du bruker mine enkle retningslinjer, og at det i tillegg til disse unektelig fordeler, for eksempel en følelse av letthet, helse, vitalitet og tillit. Dessuten vil maten ikke lenger føre til at du anger.
Den "enkle måten å gå ned i vekt" er et annet stort pluss: du trenger ikke å ikke bare sitte på en diett, men også for irriterende og nitid kaloritelling.
Hvis du husker hvor nøye jeg målte ut og veide daglige rasjon av smør og sukker, deretter sint sett på absurd magre deler, er det ikke overraskende at ideen med dietter mislyktes.
Du har sannsynligvis allerede gjette hva er haken. Og jeg vil ikke klandre deg for skepsis. På den annen side, ikke være det, jeg trodde det ville være naivt å deg. Jeg sverger du vil ikke ta noen. Jeg verdsetter mitt rykte. Jeg trenger ikke å risikere nakken, noe som gjør latterlige påstander, jeg kommer ikke til å falle inn i en dum situasjon bare på grunn av mine løgner du har lidd. For å kunne bruke "Enkel måte å gå ned i vekt", du trenger bare å følge anbefalingene.
|
