Ved behandling av migrene er godt hjelpe de følgende midler:
Torv is-salt: Ved akutt migrene bomullspose fylle salt og isbiter i et forhold på 1: 4. Sett bag på pannen eller hold, trykke forsiktig på tinningene. Is og salt vil redusere smerte og hjelpe bli kvitt en migrene.
Kinesisk akupressur
Med sykdommer som migrene, er kinesisk akupressur et svært kraftig verktøy. Det er best å bruke det ikke bare på angrep og regelmessig 3-5 ganger om dagen.
Poenget med "The Sun" er ca 1 plassert, 5 fingre under den ytre enden av øyebrynet. Det er best å se etter dette punktet ved hjelp av et speil, som du har funnet den, vil du se dypere følelse. Massere dette punktet fingertuppene ca femten minutter med, først på den siden av hodet som gjør mindre vondt da på den andre, som gjør vondt mer.
"Det Pian Dian" ligger på den midterste leddet på ringfingeren på den siden som vender mot lillefingeren punktet. Sterk massasje dette punktet med fingertuppen og et halvt minutt: første ringfingeren på hånden på siden av kroppen, som er mindre enn en hodepine, og deretter vice versa.
Nellik (spice)
Studier har vist den høye effektiviteten av fedd olje tiltrekning migrene.
Hell over i en mugge med grønn te, tilsett 2 nellik, kanel og litt sitronsaft. Drikk dette drikker annenhver dag for 4-5 kopper.
butterbur:
Ifølge resultatene av medisinsk forskning, butterbur nesten halvere antall migreneanfall. Imidlertid kan te fra dette anlegget, på grunn av nærværet av toksiske alkaloider ikke drikke!
Bruk kun ekstrakter som alkaloider fjernes ved hjelp av flytende karbondioksid (f.eks petadoleks). Hvis du betaler oppmerksomhet til doseringsanbefalinger for datapakke. Vennligst ikke glem at mens bruken av butterbur ikke kan akseptere noe annet smertestillende medikamenter, eller i det minste begrense sitt inntak.
Herb oregano
I observasjoner av pasienter som lider av migrene, har det blitt observert at det å ta ekstrakt av oregano urt reduserer antallet av migreneanfall 24%! Men hjelper dette verktøyet bare med en lang mottak: det må tas innen fire måneder.
Ekstrakt av oregano, dessverre, bare tilgjengelig i Sveits, men du kan bruke en enkel te fra denne medisinplante.
Oregano er svært effektivt for vedvarende migrene, men skal du først prøve å ta butterbur.
Ikke glem at når du bruker urter oregano ikke kan ta andre medisiner for smerter (eller bør betraktelig begrense sine tall).
Riboflavin
Som en klassisk Vinner sammenbrudd vitamin B2 har en reell sjanse til å hjelpe i behandlingen av migrene. Dosering bør være ganske høy, så husk å sjekke med legen din.
Fotbad
"Rising" fotbad vil hjelpe deg raskt fjerne et migreneanfall, som de er en gunstig effekt på det autonome nervesystemet.
Vårt råd til behandling - aromaterapi.
Leger anbefale naturlig rettsmidler er stadig hodepine rådes til å kontakte aromaterapi.
Lukter lukter ved å opptre på det autonome nervesystemet, lindre og slappe av. Hodepine fjerne en så enkel måte hvordan anvendelsen av peppermynte olje til pannen og templer.
Vaner som tar deg energi
Hver av oss står overfor en tilstand av mangel på vitalitet - som regel er det ledsaget av apati, latskap, misnøye med det omkringliggende virkeligheten og seg selv. Hva er grunnen til som våre styrker forlater?
Få mennesker tenker på det faktum at til en tilstand av kronisk tretthet og depresjon vi bringer seg selv, og rutinemessige daglige aktiviteter!
1. Den viktigste årsaken til den manglende vitalitet er den stillesittende livsstil
Vi får til kontoret med offentlig transport eller med bil, sitter ved datamaskinen mesteparten av dagen, kvelden rush hjem, hvor han lå på sofaen, ble tatt til fange og bånd av TV-nyheter viser. Få mennesker i deres daglige rutine gir en egen tur eller morgen øvelser. Og det er forgjeves!
Mangel på motorisk aktivitet øker risikoen for hjerte - og karsykdommer, migrene, og selv påvirke nedgangen i forventet levealder. Og det faktum at en stillesittende livsstil bidrar til et sett med ekstra kilo, er ikke nytt for noen.
Aktiviteten bringer inn i våre liv en positiv holdning, trim silhouette, lett å løfte og vitalitet .... Du kan fortsette til uendelig!
Du kan begynne i det små: Prøv å gjøre litt morgen øvelser og dans foran et speil eller en spasertur i parken etter jobb. Tro meg, selv disse små endringene vil gi deg en boost av energi og godt humør. Over tid blir det en vane, og deretter vil ha mer.
2. Den neste grunnen - kronisk søvnmangel
Vi pleide å gå til sengs sent på kvelden og komme opp med lerke å jobbe (denne prosessen er en lite bringer glede - som regel er han ledsaget av en ekkel stemning og drømmer fylt opp så raskt som mulig tilbake til en varm koselig seng).
Crazy rytmen av byen, alltid opptatt, en million tilfeller av akutt og konstant stress på jobben tvinge oss til å gi kroppen en pause i en full åtte timers søvn. Vi i stedet sov i fem eller seks timer kjøring det selv i enda større stress.
Og så indignert, ute av stand til å forstå hvorfor det er så vanskelig er morgenturer. Og selv i sin fritid, vi foretrekker ikke å ta en pause fra travle verden utenfor, og som styrken til en kopp sterk kaffe å sitte foran TV eller Internett.
Tiden flyr forbi, og vi igjen og igjen fratar kroppen av en full sove, dooming seg til irritabilitet og apati i morgen.
3. På tredje plass er dårlig ernæring, forskjellig kosthold og bruk av matavfall (fast food, brus vann, og så videre. D.).
I å sette grensen i mat og frata kroppen av viktige vitaminer og næringsstoffer, vil du ikke oppnå noe bra.
Balansert kosthold og regelmessige måltider - det er nøkkelen, ikke bare vekttap, men også trivsel. Tross alt, det meste av energien vi trenger, tar vi det ut av mat!
4. En annen vane som frarøver oss energi - det er misbruk av kaffe og et utvalg av energi.
Vi snakker ikke om de som drikker et par kopper om dagen, og de for hvem kaffe og Red Bull erstattet med vann. Store mengder av disse drikkene gi motsatt effekt, ta bort vår energi.
Deres regelmessig bruk er i stand til å forårsake avhengighet, og når kroppen trenger energi, kan den ikke håndtere uten ekstra stimulering.
Start med å endre sine grunnleggende vaner, og du vil føle deg som å åpne nye energikilder og begynne å forandre livet ditt.
Vaner som tar deg energi
Hver av oss står overfor en tilstand av mangel på vitalitet - som regel er det ledsaget av apati, latskap, misnøye med det omkringliggende virkeligheten og seg selv. Hva er grunnen til som våre styrker forlater?
Få mennesker tenker på det faktum at til en tilstand av kronisk tretthet og depresjon vi bringer seg selv, og rutinemessige daglige aktiviteter!
1. Den viktigste årsaken til den manglende vitalitet er den stillesittende livsstil
Vi får til kontoret med offentlig transport eller med bil, sitter ved datamaskinen mesteparten av dagen, kvelden rush hjem, hvor han lå på sofaen, ble tatt til fange og bånd av TV-nyheter viser. Få mennesker i deres daglige rutine gir en egen tur eller morgen øvelser. Og det er forgjeves!
Mangel på motorisk aktivitet øker risikoen for hjerte - og karsykdommer, migrene, og selv påvirke nedgangen i forventet levealder. Og det faktum at en stillesittende livsstil bidrar til et sett med ekstra kilo, er ikke nytt for noen.
Aktiviteten bringer inn i våre liv en positiv holdning, trim silhouette, lett å løfte og vitalitet .... Du kan fortsette til uendelig!
Du kan begynne i det små: Prøv å gjøre litt morgen øvelser og dans foran et speil eller en spasertur i parken etter jobb. Tro meg, selv disse små endringene vil gi deg en boost av energi og godt humør. Over tid blir det en vane, og deretter vil ha mer.
2. Den neste grunnen - kronisk søvnmangel
Vi pleide å gå til sengs sent på kvelden og komme opp med lerke å jobbe (denne prosessen er en lite bringer glede - som regel er han ledsaget av en ekkel stemning og drømmer fylt opp så raskt som mulig tilbake til en varm koselig seng).
Crazy rytmen av byen, alltid opptatt, en million tilfeller av akutt og konstant stress på jobben tvinge oss til å gi kroppen en pause i en full åtte timers søvn. Vi i stedet sov i fem eller seks timer kjøring det selv i enda større stress.
Og så indignert, ute av stand til å forstå hvorfor det er så vanskelig er morgenturer. Og selv i sin fritid, vi foretrekker ikke å ta en pause fra travle verden utenfor, og som styrken til en kopp sterk kaffe å sitte foran TV eller Internett.
Tiden flyr forbi, og vi igjen og igjen fratar kroppen av en full sove, dooming seg til irritabilitet og apati i morgen.
3. På tredje plass er dårlig ernæring, forskjellig kosthold og bruk av matavfall (fast food, brus vann, og så videre. D.).
I å sette grensen i mat og frata kroppen av viktige vitaminer og næringsstoffer, vil du ikke oppnå noe bra.
Balansert kosthold og regelmessige måltider - det er nøkkelen, ikke bare vekttap, men også trivsel. Tross alt, det meste av energien vi trenger, tar vi det ut av mat!
4. En annen vane som frarøver oss energi - det er misbruk av kaffe og et utvalg av energi.
Vi snakker ikke om de som drikker et par kopper om dagen, og de for hvem kaffe og Red Bull erstattet med vann. Store mengder av disse drikkene gi motsatt effekt, ta bort vår energi.
Deres regelmessig bruk er i stand til å forårsake avhengighet, og når kroppen trenger energi, kan den ikke håndtere uten ekstra stimulering.
Start med å endre sine grunnleggende vaner, og du vil føle deg som å åpne nye energikilder og begynne å forandre livet ditt.
