Jeg tror du allerede har bestemt seg for hvor mye ønsker du å veie.
Vi vil ikke gå inn i detaljene i beregningen av den ideelle vekten for deg. Uansett hvilken metode du kan bruke, kan du glemme det. Sjansene er, du sjekket tabellen, som indikerer hvor mye vekt en person skal ha din høyde i livet ditt.
Så i stedet for en vitenskapelig tilnærming du fikk "sand i hjulene." Alle disse tabellene er omtrentlige, og har ikke vært forberedt Moder Natur og menneske.
I hovedsak tabellen høyde og vekt - den perfekte unnskyldning. Jeg har alltid sagt at mitt problem - mangel på 15cm vekst snarere enn 12kg overvektig. Det antas at bordet er utviklet av forskere, men ved nærmere ettersyn, er situasjonen en helt annen. Enten de har tatt hensyn til faktorer som den enkelte dimensjoner av bein? Og så, som fremdeles sto ved bordet? Hvilken rett har disse menneskene til å bestemme hva som er for alle mennesker i samme høyde, ville det ideelle være samme vekt? Og forresten, er det beregnet at den ideelle vekten?
For et øyeblikk, glem deg selv. Vet du hvor mye vekt Linford Christie? * I hvilken vekten din. Allerede er det klart at han er i utmerket fysisk form. Sjekk dine venner. Bør du veie dem, for å identifisere overvektig?
Ringe etter hjelp sunn fornuft. Det faktum at vekten din er overdreven, ikke du lære fra saldoen. Libra bare bekrefte det du allerede vet. På overvektig og sa speil - alle de stygge humper, bretter, tight fit klær, men i tillegg evige kortpustethet og apati.
Velge en beregnet noen andre idealvekt, må du halen logre hunden, og skaper unødvendige hindringer. Er det ikke enklere å finne ut hva som bør være din vekt? Det er i din makt! Idealvekt - en der du kan stå foran et speil i full vekst, i hans undertøy, for å se på oss selv og beundre. Den ideelle vekten der du våkner opp hver morgen helt uthvilt, strålingsenergi, og ser frem til en ny dag, for igjen å oppleve gleden ved livet. Her er femte anbefaling:
Ikke aspirere til idealvekten beregnes av noen andre.
Lese forrige avsnitt. Det er av en slik vekt, og du vil, ikke sant? Det kan sammenfalle med den vekten som teller for deg av noen andre. Det kan godt være at vekten vil være nøyaktig den ordnet. Men nå er du ikke trenger å bli veiledet av gjetting. Du vet nøyaktig hvor mye bør veie.
Dette er målet for "en enkel måte å gå ned i vekt" - for å forenkle prosessen.
Unødvendig å si, vil mine anbefalinger ikke hjelpe deg å endre formen på nesen eller leppene. Dette er mengden av fett - mer presist, mangel derav, så vel som omfanget av mager og passform. Selv om du gikk i Skaperens ansikt, som ikke er helt fornøyd med deg, alle sine mangler falle inn i bakgrunnen - og ikke bare for deg, men for alle de andre. Få ting kan matche appell av et anfall, sunn kropp.
Tror du det ville være mye lettere å vite den nøyaktige vekten og strever for det? Snarere tvert imot. Det er nok å dra nytte av min foreslått kriterium for valg av idealvekt, og en tredjedel av problemene vil bli løst. Hvis du fortsatt trenger det nøyaktige tallet, eller hvis du navigerer til den oppfatning av mote designer klær, du, i kraft, erklærer at de er klare til å føle harme hver gang å se på meg selv i speilet.
Og så du forteller meg at de er enige på vekten der føler apati og sykdomsfølelse. Dessuten har du allerede brutt alle fem tidligere anbefalinger - bortsett, kanskje, en tredjedel ("Start med gledelig forventning"). Selv om du har fulgt anbefalingene fra den tredje, er jeg redd, vil din glede bli kortvarig. "Enkel måte å gå ned i vekt" ble opprettet for å hjelpe folk med vektproblemer og ikke å kaste bort tid på idioter (alle anbefalingene er for din referanse i vedlegg).
Hvis den foreslåtte kriteriet for deg, men du har grunn til å tvile på sin egen dømmekraft, spesielt når nære venner og slektninger insisterer på at overvekt du ikke, og du fortsatt tror at han er tilbudt rollen som voldgiftsdommer lege og stole på ham mening.
Du har lyst til å kaste vekter? Ikke! Vi er veldig hendig. En av grunnene til at vi får vekt, består i det faktum at en gradvis og langvarig prosess. Noe han er beslektet med aldring: refleksjon som vi ser i speilet hver dag, ser ut til å være noe forskjellig fra refleksjon,
Prev. - Neste. "
Alle sykdommer - en direkte konsekvens av maten
I dag er det mange som vet hvordan skadelig for miljøet i bilmotor eksos, og inhalering av tobakksrøyk i lungene enda mer skadelige for oss. Vi vet om de kraftige ringvirkninger av insektmidler og andre kjemikalier i den nedre delen av næringspyramiden.
Men hvorfor skal vi tro på at vår bruk av disse kjemikaliene har ingen effekt? Hvorfor vi ikke merker effekten av produktene på daglig basis faller i magen? Kanskje fordi de vant til forenklede å dele alle spist, på godt og vondt?
Ja, vi vet at det finnes produkter som er mer nyttig for oss, og husk at en viss mat fører til at enkelte mennesker har en allergisk reaksjon. Så, hva behager en kan være gift for en annen. Men hvis det var så enkelt!
Ikke glem at ville dyr - forutsatt at de har nok favoritt mat - ikke lider av forstoppelse, diaré, halsbrann, dårlig fordøyelse, magesår, irritabel tarm syndrom, høyt blodtrykk og kolesterol, sykdommer i mage, nyrer, lever og tarm .
Har du noen gang hørt om Tiger nødvendig proteser, høreapparater og briller, en parykk eller en pacemaker? Hvorfor dyr hemodialyse maskin?
De dør av hjerteinfarkt, slag, kreft eller diabetes?
Er det ikke åpenbart at alle disse sykdommene - en direkte konsekvens av maten vår?
Nei, i disse sakene, jeg later ikke til å ha mer omfattende kunnskap om din overordnede. Jeg bare be deg om å erkjenne at hvis en bilprodusent vi bedre bevandret i drivstoff og vedlikehold, noe som krever maskinen, derav høyere sinn, vår Skaper, vet bedre enn vi det vi trenger.
Sjansene er, du tenkte: "Dette er greit. Det er faktisk ikke nødvendig å være en sertifisert mekaniker til å bruke maskinen, og forretningsfolk - for å gi oss instruksjoner og all nødvendig å følge dem.. Men hvor skulle jeg få instruksjoner fra Mother Nature? "
Jeg forsikrer dere om denne uttalelsen er ikke bare eksisterer, men er til rådighet gjennom hele livet - selvfølgelig, hvis vi ikke er hjernevasket av dyktige mennesker og reklame.
"Enkel måte å gå ned i vekt" vil bli kjent med disse tipsene, jeg gjentar - dette er ikke mitt råd.
De ga oss det ypperste intelligens som skapte oss.
Og du er bare nødvendig å ha mot til å forlate fordommer, mister skylappene og ikke glem at du har blitt hjernevasket.
Videre deler av boken er viet til den forståelsen av instruksen utarbeidet for oss av Mother Nature. Til å begynne sin studie av ordren. Heldigvis er min patentert formel er nødvendig for å ta hensyn til alle tre komponenter.
Feilen raskende mekanisme
En fornuftig person ville bestride påstanden om at folk skylder sin overlegenhet i feltet av teknologi utviklet intellekt. Mennesket har ikke bare instinkter og evnen til å huske tidligere erfaringer og deduktivt gjelder akkumulert kunnskap til ulike situasjoner.
Denne evnen til å trekke konklusjoner og å overføre kunnskap, ikke bare fra generasjon til generasjon, men også mellom folkeslag, språk og kulturer, har tillatt den menneskelige rase å forlate rivaler langt bak - så mye at vi tror, liker å styre sin egen skjebne.
Den største forskjellen mellom menneske og andre levende vesener er at i tidligere liv instinkter dominerer. Fordelene har vi instinkter. Samtidig har vi en grunn, og hvis våre instinkter og logikk er i konflikt, hjelper utviklet intellekt undertrykke instinkter.
Dette er en feil i vår mekanisme. Det fører oss skade, og hvis vi ikke lærer av sine feil, fører ikke bare til ødeleggelse av vår art, men også til eliminering av alt liv på planeten.
Fordi vi ikke forstår årsakene til deres instinktiv atferd og fordi våre handlinger er basert på logiske resonnementer, i tilfeller av konflikt mellom instinkt og intellekt logikk forteller oss å helle mot sistnevnte. La meg stille deg et spørsmål.
Tenk deg at du ønsker å forutsi utfallet av en sportsbegivenhet. For råd, kan du ta kontakt med en av de to assistenter. One - den smarteste mannen i verden, har gjort hundrevis av disse prognosene, som i 75% av tilfellene viste seg å være riktig. Den andre - en klossete slamp, som står for millioner av slike prognoser, og hver eneste en - lojale. Hvilken av disse to henvise dere?
Vi har en tendens til å referere til instinkter som et tilfelle av utilsiktet kontakt eller tilfeldighet. Forgjeves. Dette er resultatet av tre milliarder år med eksperimentering - ikke konstruere teorier og handlinger ved prøving og feiling. Takk instinkter fuglene bygger reir komplekse former, og edderkoppene veve et intrikat nett. Forresten, visste du at hvis du tar i betraktning den relative tykkelsen og vekten av silketråd, som tildeles en edderkopp, er det mye sterkere enn noen av fibrene, menneskeskapte?
Instinkter hjelpe alle levende vesener formere seg, for å mate, å skille spiselig fra uspiselig mat. Ville dyr produserer avkom uten mange problemer som vi står overfor, og uten hjelp av leger. Og manglende evne til å lese og skrive, og mangel på akademiske grader dyrene ikke forstyrre.
Jeg vet at det er folk som har tro på Gud og menneskets evne til å overvinne noen problemer så sterke at de forbli rolig, uansett hva skyene samlet seg i horisonten. Den eneste logiske forklaringen på deres tro er: inntil nå folk har alltid funnet en vei ut av enhver situasjon. Jeg tror dinosaurer også var sikre på at vil overleve uansett hva.
Selv om du ikke tror på Skaperen og føle seg overlegen intelligens mann, ville det være svært uklokt å motsi den erfaring og kunnskap av mor natur i mer enn tre milliarder år. Med intellektet vi bør endre sine liv til det bedre, og ikke for å ødelegge, og ikke for å ødelegge det. Jeg prøver ikke å ta motet fra deg å bruke intelligens - bare si at i tilfelle konflikt med instinkter med intelligens motsi instinkter ulogisk.
Målet for de tre foregående kapitlene for å minne deg, til tross for alle prestasjoner av menneskeheten, mot mirakel av Mother Nature vi er - ubetydelig maur.
Personlig ble jeg spesielt imponert over en slik sammenlignende vurdering av våre evner. Prøv å produsere et produkt på størrelse med en eikenøtt, så bare slippe den på bakken og glemme det - slik at når han startet opp kimen og fortsetter å vokse år etter år, før de blir til en eik, som lever i hundrevis av år, og hvert år vil bringe tusenvis av eikenøtter gjennom å fortsette sitt utseende.
Neste gang han så en eik eller annen naturlig rart, bare tenke på det høyere sinn, vilje som fra en eikenøtt vokser et tre - uten hjelp fra mannen, nå gigantiske proporsjoner bare på grunn av sollys, mineraler fra jord og vann, og så vokser år etter år i århundrer. Eik - ikke et foster av fantasien vår, men en realitet.
Vi snakker om naturens undere. De synes å oss mirakler fordi skape en mer kompleks måte enn vi kan forestille deg, vi er ikke i stand til å forstå det. Og likevel disse miraklene finnes, og det er umulig å benekte.
Jeg vokste vant til helt stole på legene. Jeg synes det er vanskelig å utfordre deres autoritet, spesielt når de er helt klart intelligent, godt bevandret i sitt felt og helt viet til ham. Men den sanne connoisseur av menneskekroppen - Mother Nature, ikke mannen. Hvis du har en ødelagt bil, du skal ringe manuelt ape fikse det? Selvfølgelig ikke! Selv siste dolt ikke. Likevel gjør vi akkurat det gjør at hjernen din til å avbryte regler fastsatt av Mother Nature.
Du har kanskje inntrykk av at jeg mener at alle leger og ernæringsfysiologer idioter eller sjarlataner. Jeg forsikrer deg, du er veldig langt fra sannheten. Edlere yrke jeg ikke vet, og jeg er stolt over at hun valgte min yngste sønn Richard. Ironisk nok er alle raffinement av menneskekroppen best i stand til å vurdere leger er mer bevandret i kroppen av denne enheten enn mange andre mennesker. Jo mer de lærer, jo bedre å forstå at de vet svært lite.
Men når de blir guidet av sin lille bit av kunnskap, ikke å vite hva som vil bli konsekvensene av sine handlinger, de blir sammenlignet med aper som prøver å reparere bilen. Leger i første omgang - mennesker. Ja, jeg innrømmer: at det som er inni en person, de vet mye mer enn deg og meg. Men sammenlignet med at vi har skapt, kunnskap om leger litt overlegen kunnskap om aper. Og nå - det fjerde bud: hvis du gir råd i strid med erfaringene fra Mother Nature, uansett hvor autoritativ og opplevd verken var rådgiver,
