Melk diett i 3 dager slanking

Melk diett brukes ikke bare som en metode for bekjempelse av fedme, men også for medisinske formål. Da menneskets diett i 3 dager bare består av melk eller melkeprodukter, er kroppen tatt til aktivt å absorbere alle de næringsstoffene, noe som resulterer i forbedring av alle kroppsfunksjoner og hurtig vekttap.

En detaljert beskrivelse av vekttap diett

Melk er full av vitaminene A, B, C, E, micro alle typer og masse mineraler. For eksempel ved å bruke melk i en mengde på én liter per dag, gir vi nå trenger daglig protein.

Samtidig er melk diett anses å være tilstrekkelig tett, og før den brukes, må du ta kontakt med legen din. Varigheten av dietten er 3-5 dager. Det er uønsket å observere denne dietten i lang tid, siden den kan påvirke fordøyelsen.

Grunnlaget for diett av meieri diett er, selvfølgelig, melk, som er nødvendig for å være til stede i en hvilken som helst matinntak. For en forandring, vil kostholdet tjene gjæret bakt melk, yoghurt og andre meieriprodukter. Imidlertid bør man velge for melk og yoghurt 1, 5% fett, fett ost ikke mer enn 5% fettfri yoghurt.

Når som helst når du føler deg sulten, kan du spise appelsiner, epler og grapefrukt. Men bør resolutt fjerne seg fra alkoholholdige drikkevarer, bakervarer og mat med høyt fettinnhold.

Det finnes forskjellige versjoner av meieri kosthold

Den vanskeligste innebærer bruk dyse av frisk melk for den første dagen av dietten hver time, og den andre og påfølgende dager hver time.

Feature vekttap diett er å drikke melk hver dag klokken åtte om morgenen og åtte om kvelden, så det var på denne tiden kroppen er bedre absorbert av meieriprodukter.

Gentle alternativ

Det er et annet alternativ melk diett i 3 dager, som vil være mer skånsom for hver meny som kan være mye mer mangfoldig.

For eksempel kan frokosten bestå av ikke-fett cottage cheese, men ikke mer enn 200 g., En time senere, på vilje, for å drikke et glass kefir.

Lunsj er perfekt cottage cheese gryte og et glass melk. Som for middag, ville det beste alternativet være toast og en kopp yoghurt.

Sann ut av melk kosthold er viktig for trivsel for alle.

Etter over et vekttap diett, morgenen den neste dagen du trenger å drikke et glass melk, men perfekt egnet for lunsj en lett salat, som du kan fylle med yoghurt. Til middag, spise ost og drikke et glass kefir.

Mange vurderinger av meieri dietten tilsier at det er ganske effektivt. Imidlertid kan sine resultater i forskjellige mennesker være forskjellig fordi hver kroppen er spesiell på grunn av denne reaksjonen til å velge en diett kan være alle typer.

Melk diett i 3 dager slanking

Melk diett brukes ikke bare som en metode for bekjempelse av fedme, men også for medisinske formål. Da menneskets diett i 3 dager bare består av melk eller melkeprodukter, er kroppen tatt til aktivt å absorbere alle de næringsstoffene, noe som resulterer i forbedring av alle kroppsfunksjoner og hurtig vekttap.

En detaljert beskrivelse av vekttap diett

Melk er full av vitaminene A, B, C, E, micro alle typer og masse mineraler. For eksempel ved å bruke melk i en mengde på én liter per dag, gir vi nå trenger daglig protein.

Samtidig er melk diett anses å være tilstrekkelig tett, og før den brukes, må du ta kontakt med legen din. Varigheten av dietten er 3-5 dager. Det er uønsket å observere denne dietten i lang tid, siden den kan påvirke fordøyelsen.

Grunnlaget for diett av meieri diett er, selvfølgelig, melk, som er nødvendig for å være til stede i en hvilken som helst matinntak. For en forandring, vil kostholdet tjene gjæret bakt melk, yoghurt og andre meieriprodukter. Imidlertid bør man velge for melk og yoghurt 1, 5% fett, fett ost ikke mer enn 5% fettfri yoghurt.

Når som helst når du føler deg sulten, kan du spise appelsiner, epler og grapefrukt. Men bør resolutt fjerne seg fra alkoholholdige drikkevarer, bakervarer og mat med høyt fettinnhold.

Det finnes forskjellige versjoner av meieri kosthold

Den vanskeligste innebærer bruk dyse av frisk melk for den første dagen av dietten hver time, og den andre og påfølgende dager hver time.

Feature vekttap diett er å drikke melk hver dag klokken åtte om morgenen og åtte om kvelden, så det var på denne tiden kroppen er bedre absorbert av meieriprodukter.

Gentle alternativ

Det er et annet alternativ melk diett i 3 dager, som vil være mer skånsom for hver meny som kan være mye mer mangfoldig.

For eksempel kan frokosten bestå av ikke-fett cottage cheese, men ikke mer enn 200 g., En time senere, på vilje, for å drikke et glass kefir.

Lunsj er perfekt cottage cheese gryte og et glass melk. Som for middag, ville det beste alternativet være toast og en kopp yoghurt.

Sann ut av melk kosthold er viktig for trivsel for alle.

Etter over et vekttap diett, morgenen den neste dagen du trenger å drikke et glass melk, men perfekt egnet for lunsj en lett salat, som du kan fylle med yoghurt. Til middag, spise ost og drikke et glass kefir.

Mange vurderinger av meieri dietten tilsier at det er ganske effektivt. Imidlertid kan sine resultater i forskjellige mennesker være forskjellig fordi hver kroppen er spesiell på grunn av denne reaksjonen til å velge en diett kan være alle typer.

Sommer bikini Kost, hvordan å miste 5 kg på en uke

Denne bikini diett refererer til lav-kalori dietter sommer. Den er designet for en uke, er det antatt at i løpet av denne perioden, kan du glemme de fem ekstra pounds.

Day One, menyen

Neste morgen - egg fra en eggehvite, tørr toast spesielle "Melba-toast" (tørr, tynn, gjennomsiktig brødskive). Grønn varm te, hvis du ikke liker te, du kan drikke koffeinfri svart kaffe.

Dag - noen grønnsakssalat, uten å legge en tanking. Her er en liste over grønnsaker som du kan ta for å forberede salat - gulrøtter, koriander, hvitløk, paprika, reddiker, dill, reddiker, bønner, agurk, kål (savoy, kål, kålrabi, rød, farge), erter, neper, grønne og løk løk, salat, selleri, persille, neper. Du kan også spise en liten bit av kalkunkjøtt, alltid hvit. Drikke - mineralvann eller vanlig vann, kosthold cola.

I kveld - alle oppført nedenfor dampede grønnsaker - søtpoteter, brokkoli, poteter, squash, mais, gresskar, blomkål, rødbeter, bønner, squash, bønner, rosenkål, artisjokk, kålrot, neper, asparges, kål kolbari spinat.

Sommer diett den andre dagen

Neste morgen - en spesiell toast, et glass sviske juice, varm grønn te (valgfritt - koffeinfri).
Day - en salat av grønnsaker og fisk. Du kan ta tunfisk. Drikke.
I kveld - et lite stykke kyllingbryst, kyllingbuljong, selleri dampet. Drikke.

Den tredje dagen, på menyen

Neste morgen - en spesiell skål, det sette små skiver av tomat. Hvilken ting - kaffe, te (grønn, koffeinfri).
I løpet av dagen - kylling salat og grønnsaker. Du kan bruke alle grønnsaker, men unntak vil være tomat. Halvparten en liten kopp med kyllingbryst, halvparten grønnsaker. To spesiell skål. Drikke.
I kveld - alt som ble nevnt ovenfor dampede grønnsaker - én plate. Drikke.

Bikini diett fjerde dag

Neste morgen - egg fra ett egg protein, en spesiell toast, kaffe (koffeinfri) eller varm grønn te.
Dag - noe drikke, en kopp grønnsaker - de kan spises rå og dampet.
I kveld - fisk elektrogrile eller i ovnen. Tillatt fisk - Grenadier, torsk, safran torsk, gjedde, abbor, is fisk, lake, bullheads, putasu, hake, ørret. En spesiell skål, dampet squash. Drikke.

Day Five, menyen

Neste morgen - en spesiell toast, et glass sviske juice, varm drikke.
Day - en spesiell salat - halv kopp med reker, tomater, salat, kokt sopp. Drikke.
I kveld - noe drikke. Plate av grønnsaker - ved valg - kokt eller rå.

Day Six

Neste morgen - en liten melon, jordbær, en spesiell skål, varm drikke.
Day - en spesiell skål, kyllingbryst, tomater. Drikke.
I kveld - bakt fisk. Velg kan fiske noen av de ovennevnte. Halvparten av tomat. Drikke.

Den syvende dagen

Neste morgen - en spesiell skål, en halv tomat, en varm drikke.
Day - en spesiell salat som heter "Grace". Vi trenger en halv boks tunfisk, egg protein, ert pods grønt. Drikke.
I kveld - bakt kyllingbryst, kopp brokkoli og en farge, en spesiell skål. Drikke.

Denne bikini kosthold er spesielt akutt i sommer, er det ikke vanskelig og vil hjelpe deg lett miste ca 5 kg i en uke. All vellykket vektreduksjon.