Den indre, eller hvordan du skal bli en lykkelig, sunn og slank

Hvordan bli en lykkelig, sunn og slank? Hver jente som noen gang satt på en diett vet hvor vanskelig det er å ikke bryte og spise noe søtt, og etter dietten ikke scoret i det doble av alle de tingene som jobbet så hardt for å tape. Kan vi kalle denne tilstanden - sunt og lykkelig?

Of course, no. Jeg mener kostholdet som en måte å gå ned i vekt. Tross alt, opprinnelig "diett" - et sunt og balansert kosthold, og ikke unntaket fra kostholdet noe. Amerikansk psykolog Elsa Birkenshou, forfatter av boken "Tenk deg slank! "Skriver at problemet er ikke i fettcellene, og i hodet. Alle feil av vår underbevissthet, som gang på gang fører oss inn i fristelse - å slå ned på søtt eller skadelig fastfood.

Derfor, for å bli en sunn, harmonisk og alle kan, uten noen restriksjoner, og vold mot dem. Det er en enorm mengde litteratur om emnet, og alt på grunn av helse, både fysisk og moralsk - det viktigste at en mann kan ha. Det er viktig å lytte til deg selv, og hvis du ikke er fornøyd med den indre stemmen - for å forbedre seg selv og sine tanker.

Ingen lidelser! Du må tenke positivt, uansett hva. Husk at når du slå ned på maten? Det er riktig, når du er deprimert, når overveldet av negative følelser. Og din oppgave i denne situasjonen - for å lære hvordan du endrer sine innstillinger i underbevisstheten til positiv, beroligende og avslappende.

En av øvelsene - fokus på speil. Denne øvelsen du har hørt mer enn en gang! Trikset er at den indre "jeg" ikke skille sannhet fra løgn, men fanger opp alle data hvis de er regelmessig og kommer i tilstrekkelige mengder. Morgen og kveld, unn deg selv i speilet: ansiktet og kroppen. Samtidig viser det seg at hver dag du er vakrere og slankere, og sier: ". Jeg elsker meg selv"

Hvis du elsker deg selv, og elsker rundt deg. Det er et kjent faktum. Hvis du kommer til å tenke positivt om seg selv - vakker, vil du være fornøyd med seg selv. Alltid.

En annen øvelse. Limt til sin favoritt plass i leiligheten små notater klistremerker med positive uttalelser om seg selv, for eksempel, for eksempel "Jeg er verdig til å bli elsket." Skriv til dem hver dag, så mye som vi kan si gode ting om deg, og riv av den gamle, lesing, memory skrevet. Dette er også avsatt i underbevisstheten din. Det er viktig å ikke bare tenke på hvordan å gå ned i vekt.

Etablere kontakt med ditt indre "jeg" og gjøre det arbeidet på rett vei til helse og lykke nødvendig. Tross alt, ofte vi kjenner fra barndommen - "ikke doesh suppe - ikke gå en tur," eller "godt gjort, spiste suppe - få en kake! "Nå vet vi at etter kake suppe ... som om noe er galt, og suppa ... Selv om det er selvsagt diskuteres. Vi har, nemlig vår underbevissthet sinn er vant til denne ordningen, og derfor bør det (ordningen) endres. Og for å hjelpe i denne avslapping.

Øvelse for avslapning. Hver dag, i 10-20 minutter plugge beroligende musikk. Len deg tilbake, slapp av alle muskler i hendene og lukke øynene, puste dypt. Når du puster helt slappe av og prøve omtrent alt for å ikke tenke.

Tenk deg å flytte ball som ruller saktere og saktere. Trinn for trinn, slappe av musklene i kroppen. Å ha fullstendig avslapning, tenk deg selv flyter på bølgene. Svømte til land, du går barbent på myk varm sand. På stranden ser deg selv, akkurat som du alltid drømt om å være. Sakte skli inn en herlig kroppen beveger seg, føle hvordan det vakre og plast. For å komme ut av denne tilstanden, flyttet litt og åpnet øynene.

Hvis du føler en søt tann, i stedet for bølger legge til avslapning stykke noe søtt. For eksempel, i stedet for ideen om rocking på bølgene ta dette stykket, forkokte og plassert mellom tennene og Pinch nesen. Du vil bli overrasket, men smaken vil virke ubehagelig. Hvis du vil gjøre disse øvelsene hver dag, trenger du ikke ønsker å overspise, lys, er luftig bilde låst i underbevisstheten, og du ikke ønsker å ødelegge deg selv - perfekt!

Noen ganger er det vanskelig å bli kvitt negativitet. Men hvordan å overvinne det? Når du blir sint, så du kommer ut av en tilstand av lykke og harmoni. Og svelge fornærmelse med ekstra kalorier! Derfor er det veldig viktig - lære å tilgi, for å gi slipp på sin harme. Du kan for eksempel ta et bilde av den personen som skadet deg, eller sint og sa: ". Jeg beklager, og jeg tilgir deg" Gjenta denne prosessen, og selv håpløst tilfelle bli utgitt. Og i ditt hjerte vil det være sinne og bitterhet.

Men for å være alltid i godt humør, for å føle seg tilfreds - du må flytte. Men hva om du ikke har tid til treningssentre og svømmebassenger? Det er noen øvelser som ikke vil ta mye tid, og er enkle å skifte på lik. Hoppe tau barbeint, øke antall hopp. Sil magemusklene i et minutt, og trekker det ser ut til at du prøver å nå navlen av ryggraden.

Trening med et håndkle, noe som kan gjøres etter et bad. Det forbedrer holdning. Sette et håndkle rundt halsen hans bakfra og ta hans ender. Sliter trekke den frem, og hun bøyer ryggen, motsette håndkleet.

Ønsker du å være en sunn, harmonisk og lykkelig? Enten det! Bare gi deg selv - en favoritt litt tid, kjærlighet, lytte, og forfølge sine drømmer. Og alle vil slå ut! Alltid.

Bringe kjærlighet, hvordan å tiltrekke mannen i ditt liv

Her er noen veldig enkle, men effektive tips om hvordan å tiltrekke seg sitt livs kjærlighet, og mannen, hvis du er alene, bare ved å endre noe i huset. Det er vanskelig å si i hvilken området de tilhører: til feng shui, magi og psykologi. Ved første øyekast kan de virke veldig enkelt og med morsomt, men

den mest fantastiske ting om dem er at mange av de som har forsøkt å tiltrekke kjærlighet, argumentere - jobber på 100!

1. "Ned med tanken på å være alene! "

Hvis du har et hus på veggene hang med bilder og portretter der du er vakker og deilig, men alene, de trenger å ta av og rengjøre. Som sagt Amalia Gol'danskii karakter i filmen "Oppskriften heks": "Det er på tide å sette en stopper for denne personkult! ". Etter at alle bildene og portretter på veggene fjernet. Og jeg fant det samme i slutten av filmen en lykkelig kjærlighet og en etterlengtet barn.

Alle bilder som kan symbolisere ensomhet, også må fjernes hvis du ønsker å tiltrekke inn i livet ditt mannen. For eksempel, et bilde med en historie: trist lyrisk heltinne er en blant blomster og drømmer, mynter skildrer Amazons med piler og bue, foto sexy skjønnhet som henger som en referanse til hvor du ønsker å strekke seg etter.

Det samme gjelder for bilder og figurer av dyr, for eksempel en katt som går av seg selv, eller en hest, galopperende fritt på de enorme steppene.

2. "Lenge leve ideen om sammenkobling! "

Ideen om paring å være rundt, hvis du er i skap tall, la dem stå i par. Anta at du har hylle bor katt lille familien, men ikke en ensom søt katt. Lysestaker - to nære, briller - to nære, vaser - to i nærheten.

Hvis du ønsker å sette bilder av sine kjære, er det best å sette de hvor foreldrene er avbildet sammen, i stedet for hver for seg. Forresten, til dine bilder med tidligere elskere opprettholde ideen om paringen er ikke egnet.

Det er bedre å tiltrekke kjærlighet til å henge et bilde av et par av ekte svaner satt gutta regne muntre mandarin ender, henger bildet av Klimt "The Kiss" eller din egen kreasjon kalt "I -. Lykkelig sammen med dine kjære"

3. Involvering av kjærlighet "Velkommen, kjære! "

Skapet bør alltid være et sted for en mann! Nei, det er ikke om den berømte historien om mange vitser. Ditt hjem skal være et sted for en mann: i skapet - gratis kleshengere, inkludert bukser, i gangen - et sted for sine nye menns sko og tøfler som venter sin ankomst, på badet - en andre tannbørste.

Og det er ingen påminnelser om tidligere elskere: ikke glemt sine gensere, hans forsømte loslitt tøfler, plysj leker, som han ga, tørkede roser, som han ga som en bursdag for to år siden, bilder med spor av leppestift og tårer. All hensynsløst kaste, vel, hvis du virkelig lei meg, tar unna. Men det er bedre å kaste, hvis du virkelig ønsker å tiltrekke kjærlighet inn i livet ditt!

Hvis du ønsker å kjøpe en ny sofa, hva vil du gjøre? Det er riktig, første utslipp eller vil kjøre til den gamle hytta. Hvis du ønsker å leve i et rent og romslig renovert leilighet, hva vil du gjøre med gamle møbler sovjettiden? Of course, kaste! Fordi å gjøre plass til noe nytt, må vi først bli kvitt den gamle. Slik at det ikke er noen skjeletter i skapet!

Fordi i kabinettet skal være et sted for en mann.

Til en mann kom til huset ditt, at han var komfortabel der, og han flyktet til en time etter ankomst, bør huset være en manns makt.

Hva gjør den mannlige energi i praksis? For eksempel, moderne teknologi, CD-plater, datamaskin, samling våpen. Glass og metall. Svart, grå, hvit, blå, mørk grønn farge. Hvis huset er fullt av puter, rosa bamser og andre pyntegjenstander damer, mann det ville være ubehagelig.

4. En litt magi for å tiltrekke seg kjærlighet

Ta en runde gjennomsiktig vase kan være laget av krystall, kan det være laget av glass. Fyll den med vann. På bunnen av vasen og sette en ring av steiner (noen av gull, sølv, bedre uten stein). Dekk med petals eller blader av en blomst, for eksempel roser. I vannet, satte to flytende lys.

En vase å sette i sør-vestlige delen av leiligheten. Eller, enklere i høyre hjørne av inngangen til rommet der du tilbringer mest tid, for eksempel på soverommet. Lysene er tent hver kveld. Vannet steg og skiftes regelmessig. Ved siden av vasen du kan sette et symbol pair, for eksempel, favoritten i Feng Shui mandarin ender.

5. seng der du sover

Sengen der du sover, bør være dobbelt for å tiltrekke kjærlighet. Hvis du sover med en pute - den andre plassen. Kjøpe rosa sengetøy. Hjerter, kjærlighet inskripsjoner og andre lignende symboler er også velkomne.

6. "Red truser ..." eller god latter beste som ler sist!

Dette rådet er det mest gøy: kjøpe rødt undertøy og sove i dem. Når vi diskutert denne anbefalingen med venner, trukket fra på noen forum, vi yazvili og kvalt av latter. En av vennene hennes ringte meg hver dag med en rapport om hvordan det tilbrakte natten i røde shorts og ikke føler noen effekt.

To uker senere, når vi alle møttes på en kafé, og begynte fleiper igjen om dette temaet, er dette kjæresten ikke engang smile. Det er litt forvirret rapportert at det hadde møtt en ung mann, han likte henne, og i et par dager ble hun gå på en date. Kanskje tilfeldighet ... Eller kanskje ikke ... Så hvorfor ikke prøve denne enkle måten å få en mann inn i livet mitt.

7. God kommer alltid tilbake

Dette rådet har ingenting å gjøre feng shui. Han gir ofte landsbyen en klok bestemor, noen ganger hekser og trollmenn, og enda noen psykologer. Hvis du er alene og ikke kan møte henne mann, plukke opp på gaten forlatt kattunge eller valp. Bringe hjem, ta vare på ham og kjærlighet.

Hva skjer nå? Kanskje ingenting vil skje. Og du bare gjøre en god gjerning. Noen ganger når jeg ser på henne en gang hjemløse, medtatt og sulten, og nå frekke, velfødde og tilfreds hund Alice, tror jeg, hva du skal gjøre i livet er ikke så mye godt arbeid, men det er absolutt en av dem.

Selvfølgelig er det ikke nødvendig å velge en hvis ditt eneste mål - å endelig etablere et personlig liv, og du er ikke sikker på at du kan elske denne skapningen og ta vare på den. Spesielt fordi det er gode foregående seks elementer, som er mye lettere å gjennomføre for å tiltrekke kjærlighet.

Og husk, alt du får, du sikkert er heldig, vil du møte samme formål, den eneste mannen i mitt liv !!! Lykke til!