I hvilken vekt du håpe på?

Jeg tror du allerede har bestemt seg for hvor mye ønsker du å veie.

Vi vil ikke gå inn i detaljene i beregningen av den ideelle vekten for deg. Uansett hvilken metode du kan bruke, kan du glemme det. Sjansene er, du sjekket tabellen, som indikerer hvor mye vekt en person skal ha din høyde i livet ditt.

Så i stedet for en vitenskapelig tilnærming du fikk "sand i hjulene." Alle disse tabellene er omtrentlige, og har ikke vært forberedt Moder Natur og menneske.

I hovedsak tabellen høyde og vekt - den perfekte unnskyldning. Jeg har alltid sagt at mitt problem - mangel på 15cm vekst snarere enn 12kg overvektig. Det antas at bordet er utviklet av forskere, men ved nærmere ettersyn, er situasjonen en helt annen. Enten de har tatt hensyn til faktorer som den enkelte dimensjoner av bein? Og så, som fremdeles sto ved bordet? Hvilken rett har disse menneskene til å bestemme hva som er for alle mennesker i samme høyde, ville det ideelle være samme vekt? Og forresten, er det beregnet at den ideelle vekten?

For et øyeblikk, glem deg selv. Vet du hvor mye vekt Linford Christie? * I hvilken vekten din. Allerede er det klart at han er i utmerket fysisk form. Sjekk dine venner. Bør du veie dem, for å identifisere overvektig?

Ringe etter hjelp sunn fornuft. Det faktum at vekten din er overdreven, ikke du lære fra saldoen. Libra bare bekrefte det du allerede vet. På overvektig og sa speil - alle de stygge humper, bretter, tight fit klær, men i tillegg evige kortpustethet og apati.

Velge en beregnet noen andre idealvekt, må du halen logre hunden, og skaper unødvendige hindringer. Er det ikke enklere å finne ut hva som bør være din vekt? Det er i din makt! Idealvekt - en der du kan stå foran et speil i full vekst, i hans undertøy, for å se på oss selv og beundre. Den ideelle vekten der du våkner opp hver morgen helt uthvilt, strålingsenergi, og ser frem til en ny dag, for igjen å oppleve gleden ved livet. Her er femte anbefaling:


Ikke aspirere til idealvekten beregnes av noen andre.


Lese forrige avsnitt. Det er av en slik vekt, og du vil, ikke sant? Det kan sammenfalle med den vekten som teller for deg av noen andre. Det kan godt være at vekten vil være nøyaktig den ordnet. Men nå er du ikke trenger å bli veiledet av gjetting. Du vet nøyaktig hvor mye bør veie.

Dette er målet for "en enkel måte å gå ned i vekt" - for å forenkle prosessen.

Unødvendig å si, vil mine anbefalinger ikke hjelpe deg å endre formen på nesen eller leppene. Dette er mengden av fett - mer presist, mangel derav, så vel som omfanget av mager og passform. Selv om du gikk i Skaperens ansikt, som ikke er helt fornøyd med deg, alle sine mangler falle inn i bakgrunnen - og ikke bare for deg, men for alle de andre. Få ting kan matche appell av et anfall, sunn kropp.

Tror du det ville være mye lettere å vite den nøyaktige vekten og strever for det? Snarere tvert imot. Det er nok å dra nytte av min foreslått kriterium for valg av idealvekt, og en tredjedel av problemene vil bli løst. Hvis du fortsatt trenger det nøyaktige tallet, eller hvis du navigerer til den oppfatning av mote designer klær, du, i kraft, erklærer at de er klare til å føle harme hver gang å se på meg selv i speilet.

Og så du forteller meg at de er enige på vekten der føler apati og sykdomsfølelse. Dessuten har du allerede brutt alle fem tidligere anbefalinger - bortsett, kanskje, en tredjedel ("Start med gledelig forventning"). Selv om du har fulgt anbefalingene fra den tredje, er jeg redd, vil din glede bli kortvarig. "Enkel måte å gå ned i vekt" ble opprettet for å hjelpe folk med vektproblemer og ikke å kaste bort tid på idioter (alle anbefalingene er for din referanse i vedlegg).

Hvis den foreslåtte kriteriet for deg, men du har grunn til å tvile på sin egen dømmekraft, spesielt når nære venner og slektninger insisterer på at overvekt du ikke, og du fortsatt tror at han er tilbudt rollen som voldgiftsdommer lege og stole på ham mening.

Du har lyst til å kaste vekter? Ikke! Vi er veldig hendig. En av grunnene til at vi får vekt, består i det faktum at en gradvis og langvarig prosess. Noe han er beslektet med aldring: refleksjon som vi ser i speilet hver dag, ser ut til å være noe forskjellig fra refleksjon,

De mest intelligente innbyggerne på planeten

Vi lærte å lage en bombe, som er nok til å ødelegge mye av planeter som Jorden. Hva rettferdiggjør vi deres oppfinnelse? Muligheten til å få en slutt på kriger. Så, krigen i Korea, Vietnam, den Persiske Gulf, på Falklandsøyene, i Jugoslavia, og så videre - bare en fiksjon, frukten av vår fantasi.

Ja, men vi kunne ikke hindre dem fra å bruke bomben: bomben ville ødelegge ikke bare oss selv, men alt liv på planeten. Vi har gjort Doomsday våpen, ute av stand til å utføre sin unike funksjon. Verdi i det hele tatt å oppfinne bomben, bruk av som vi ikke risikerer? Ikke noe problem, hun bestemte seg for ikke bare skape nye. Og selv om vi klarer å eliminere alle bestander av våpen, om det er mulig å ødelegge kunnskap om hvordan å gjøre det igjen, og for å hindre spredning av denne kunnskapen? Hvis vi er smart og sivilisert, hvorfor ikke vi finne en annen, mer enkel metode for å unngå krig og for ikke å ødelegge planeten samtidig? Utvilsomt, den enkleste måten å gjøre slutt på alle kriger - for ikke å slippe løs dem.

Nå tenker andre betydelige prestasjoner av sivilisasjonen: den katastrofale omfanget av forurensning av planeten, ødeleggelse av vår natur, uttømming av jordens mineralressurser, overbefolkning, ødeleggelse av fisk og dyr, snu fruktbar jord i ørkenen, arbeidsledighet, narkotika og vold ustraffet.

Hvor mange ganger har du hørt at unbelted fotballfans oppfører seg som dyr? Disse misoppfatninger sivilisert mann av de ville dyrene. I naturen, ikke dyr oppfører seg. De dreper bare for å overleve, og selv for dette formålet er sjelden drepe sin egen art.

Du må ha hørt at hvis en rev kommer inn i hønsehuset, hun vil ikke hvile før alle kyllinger kvele en av dem. Men naturlovene ikke tråkke reven, og folket. At han setter naturlige byttedyr fox i unaturlige omstendigheter. Hvis reven i naturen vil falle flokk med kyllinger er usannsynlig å fange mer av dem. En mann frarøver produksjons muligheter til å unnslippe. Sett deg i en rev. Du søker bare til én - å gripe en av hønene og rolig slippe unna ubemerket, og det var opprør. Og selv om reven vil drepe all fjørfe i hønsehuset, for å spise det til siste kylling det vil ikke være! Bare rimelig, siviliserte mennesker drepe og lemleste hverandre av grunner utenfor enhver logikk!

Tenk på det: det tok oss tre milliarder år å utvikle seg til sin nåværende tilstand av biologisk mangfold. Men bare i de siste århundrene, har teknologien nådd dagens nivå. Å ha muligheten til å se tilbake og nøye undersøke fortiden i fremtiden, tror du, hvilke faktorer som bør anerkjennes som avgjørende for vår utvikling? Oppfinnelsen av forbrenningsmotoren, en datamaskin eller TV? Flyr til månen? Eller det viktigste for deg - oppfinnelsen av en rekke metoder for å ødelegge noe som har utviklet tre milliarder år, bevissthet om faren for slike våpen, men motvilje mot å kvitte seg med minst en av dem?

Kanskje du tror at jeg stirrer på bare den ene siden av mynten. Du kan ikke nekte de bemerkelsesverdige prestasjoner av menneskeheten innen medisin! Og jeg kan ikke nekte dem. Jeg er overbevist om at disse resultatene fordi vi synes å være så stor, at vi glemmer det faktum at sykdommen, som vi tar sikte på å utrydde, resultatene av sivilisasjon. Så Lenny fra Steinbeck romanen "Of Mice and Men" var så takknemlig til George, som ikke la ham drukne, som hadde glemt at begynte å synke på grunn av feil fra samme George.

Hvis vi er så smart, hvorfor bare vi (og våre husdyr) dø for det meste fra sykdom og manifestasjoner av aggresjon fra våre slektninger? Ville dyr sjelden dør av sykdommen - med unntak av sykdommer fra miljøforurensning forårsaket av mann eller bevisst spredning av patogener, ment å ødelegge visse typer dyr - et mål som vanligvis ikke gjort, for eksempel kunstige infeksjon myxomatosis ville kaniner. De fleste ville dyr blir drept av ulykker, utmattelse, faller byttedyr til mennesker eller andre dyr.

I løpet av de siste hundre årene har vår kunnskap om strukturen i menneskekroppen forbedret umåtelig. Vi lærte å transplantere organer, oppnådd svimlende suksess innen genteknologi. Men ledende eksperter på disse områdene er anerkjent: jo dypere de trenge inn i mysteriene i menneskekroppen enheten, jo mer tydelig forstå hvor lite vi vet om arbeidet til denne fantastiske maskinen. Altfor ofte, vår begrensede kunnskap skape flere problemer enn de løser.

Jeg lurer på hvorfor katten min drikker vann fra dammen og føles bra, men nok for meg å sette isen i feiringen hans glass for å gjøre alvorlig fordøyelsesbesvær? Hvorfor ville dyr i løpet av få timer etter fødselen er i stand til ikke bare å komme opp på beina, men også til å kjøre og vedlikeholde immobilitet av menneskelige babyer i månedsvis?

Moderne medisin tilbud primært søker mirakuløse tablett eller pulver, som fjerner ett eller annet symptom. I mange år var jeg plaget av forstoppelse. Og ikke rart. Fra fødselen, hamret vi at sykdom og sykdom er helt naturlig. Det forventes at vi vannkopper, meslinger, kikhoste, forkjølelse og influensa, fordøyelsesbesvær, forstoppelse, diaré, og så videre og så videre. Dette er normalt. Legen vil foreskrive medisin og kurere oss. Min lege foreskrevet meg et avføringsmiddel, og problemet med forstoppelse ble løst i løpet av noen dager.

Men tror du virkelig at en slik en intrikat mekanisme for hvordan menneskekroppen er laget for å tåle den forstoppelse? Tenk på de mange avanserte enheter billioner celler. De ble opprettet for å etterhvert bli kreft? Hvorfor gjorde ikke legen forklarte at min forstoppelse - en konsekvens av underernæring?

Nesten alle problemer i livet vi har en tendens til å løse ved å opptre på kilden til problemet, snarere enn gjennom lindring av hennes symptomer. Hvis du har en taklekkasjer, hvordan du gjør - alt liv vil utsette en dråpe bassenger og bøtter eller erstatte ødelagte fliser? Kanskje et eksempel er for opplagt, og kanskje dette er grunnen til vår ulogisk tilnærming til medisin: den menneskelige kroppen er så komplekst at selv de legene som vet mer om det enn noen andre, kan gjøre lite - like bra Du kan instruere macaque datamaskin reparasjon.

Hvis bilen din blinkende lys olje, om ikke å løse problemet ved å deaktivere denne lyspære? En slik beslutning ville ikke bare absurd, men også svært risikabelt. Ja, motoren er neppe fast en gang, men den blinkende indikatoren er ikke å klandre. Tvert imot, det er en meget nyttig advarsel om problemene i mekanismen. Vi har en tendens til å oppfatte smerter, hodepine, hoste,