Sleepy tørt diett for lat

Hvor fint å høre fra venner at du mistet vekt eller se ung. Det er hyggelig, men samtidig vanskelig - husker hvor mye arbeid og utgifter har blitt investert i dette bildet, er det skummelt. Derfor tilbyr vi de mest enkle og lett sovende vekttap diett for lat.

Hvor fint å høre fra venner at du mistet vekt eller se ung. Det er hyggelig, men samtidig vanskelig - husker hvor mye arbeid og utgifter har blitt investert i dette bildet, er det skummelt. Derfor tilbyr vi de mest enkle og enkle sove vekttap diett lat eller veldig travle kvinner.

Det tar litt tid, stram du arbeidet ditt i malstrømmen, du plutselig oppdager at din favoritt bluse plutselig blitt nære og kjente ferie bukser liten midje.

Gå på diett - det eneste alternativet. Men så vanskelig å holde seg til en diett på samme tid å være i arbeidslivet. Det er ikke tid til å spise, så noe fanget i en stall og se, alle prestasjoner av ingenting.

For slike tilfeller, og etablerte en "søvnig" diett.

Forskere har bevist at i løpet av en fredfull søvn er en naturlig nedbrytning av fett. Med denne type diett faktisk miste 500-600 gram. uke. Til tross for den «lazy" navn, er denne dietten unik.

Få nok søvn

Det første kravet er en komplett drøm, bare for lat, hva du trenger. Vi sover og å miste vekt, men fikk ikke sove et par timer, så mye som kroppen trenger. Ideelt sett bør sove vare 8-9 timer. Dette innebærer en reduksjon av ledig tid i kveld.

Soverommet bør tjene bare å sove og ikke være i sentrum av universet. TV-apparater, datamaskiner og mobiltelefoner har ingen plass i soverommet. Her må du sove, heller enn å jobbe eller se på TV.

Den andre viktig forutsetning i kostholdet:

Menyen carotis kosthold bør råde fettfattig mat, supper, grønnsaker og frukt. Perfekt dampede grønnsaker. Fettet kan benyttes, men i små mengder. Du trenger ikke å salat "druknet" i oljen.

Flytende drikke med måte, å forlate musserende og brus, er vasket vekk fra kroppen nyttige mineraler. Utelukke fra nikotin og alkohol, som er dynket i blodet fører til at kroppen ønsker å spise.

Bruken av salt, sukker og andre krydder er begrenset, men ikke å utelukke fra kostholdet. Tross alt, vi trenger å gå ned i vekt og ikke komme til sykehuset med utmattelse.

Vekttap oppstår om natten

All vekttap oppstår om natten, når en person som befinner seg i en drøm. Dette betyr at på første vekttap vil ikke være så merkbar som i de andre dietter.

Men dette viser at kroppen vår blir kvitt fett, ikke vann og muskelmasse. For å forsterke effekten, er en positiv effekt vandre i frisk luft før du går til sengs aerobic, med unntak av stress og depressiv tilstand.

Denne typen carotis diett passer alle, uten unntak. Sunn søvn, å gi opp alkohol og nikotin, gå utendørs, normalisering av nervesystemet - alt dette så godt som mulig innvirkning på komforten av livet og vekttap.

Gå ned i vekt ved hjelp av grønn kaffe

Det er vanskelig å forestille seg en grønn kaffebønner, men likevel har dette faktisk et sted i verden. Faktisk, kaffebønner, hvis de er brunet, er grønne. Hva gjør bruken av kaffebønner som er forskjellig fra den vanlige direkteeggekrem eller sort.

Som grønn kaffe bidrar til å miste vekt, argumenter

Ved sin sammensetning, ikke svart kaffe har ikke slike komponenter som har bidratt til den raske vekttap. I kontrast til den sorte, grønn, inneholder en komponent kalt klorogensyre. Denne syre reduseres appetitten og bidrar til å hindre opphopning av fettceller.

Dette fenomenet eksperter har kalt en reduksjon av cellulitter. Foruten antioksidanter i kaffe bidra til å eliminere giftstoffer, øker mental og fysisk aktivitet, bedre blodsirkulasjonen og lindre trøtthet.

Virkelig grønn kaffe hjelper å gå ned i vekt

En grundigere undersøkelse av effekten av grønn kaffe holdt i 2012 av amerikanske forskere. Studiene deltok et stort antall frivillige som i deres "hud" erfart fullstendig effektiviteten av produktet.

I denne studie ble det funnet at det faktisk påvirker personens vekt, mens de ikke har uheldige effekter. Å redusere fettvevet er på grunn av klorogensyre.

Som et resultat av denne uvanlige drikke som grønn kaffe kjøp som i dag er det ingen vanskelighet, menneskeheten var et effektivt verktøy for vekttap.

Prisene på grønn kaffe

Prisen på korn er ganske høy i sammenligning med vanlig svart kaffe. Som regel er det solgt i minst 1 kg, og prisen på opp til 1000 rubler for det. Men det er nødvendig å være svært forsiktig, fordi du ikke alltid kan kjøpe en naturlig, høy produktkvalitet.

Faktum er at sammen med populariteten til dette produktet møte stadig mer sofistikerte måter å fake, men fortsatt overpriset. Derfor er det bedre å kjøpe i spesialforretninger.

Mange av de som har prøvd og funnet i hans erfaring på kvaliteten av grønne kaffebønner, råder sine venner. Dette er faktisk en effektiv og fullstendig betaler for produktet.

Cons inntak av grønn kaffe

Til tross for mangelen på en dypere forskning, er overbevisende negative sidene ved denne typen drikke ikke avslørt. Men, selv om mange klager drikke kaffe på forekomsten av diaré.

På nedsiden, noen kjøpere inkluderer overdreven kostnaden for produktet, siden ikke alle har råd til å gå ned i vekt på bekostning av denne mirakuløse drikke. Andre negative aspekter av grønne kaffebønner er blitt identifisert.

Sannheten om Dukan Diet

Fransk lege Pierre Ducane Som er viden kjent som en ernæringsfysiolog, har utviklet sitt eget system for å begrense tilførsel, den såkalte Dukan Diet. Denne dietten, på relativt kort tid, har blitt svært populært, og derfor fortjener en åpen samtale.

Hva forårsaker noen tvil Dukan Diet?

For det første , P.Dyukan konsekvent understreket at hans system er laget kun for friske mennesker. For hypertensive pasienter, som anbefalt av legen å utelukke visse produkter for diabetikere - andre produkter, etc. Men, i dag er det nesten helt friske mennesker. Så for dem er Dukan Diet? På grunn av et ønske om å bli kvitt ekstra kilo nesten alle mennesker, både friske og syke.

Dernest Annonsering din diett Pierre Ducane viser til sin popularitet blant folket i verdensklasse, selv om nivået på mat dietter designet for en kategori av folk i middelklassen inntekt. Det virker litt tvilsomt at den spesielle kongelige størrelse og super-stjernene på kino og musikk, med sine inntekter vil dra nytte av dette systemet. Det viser seg at sannheten om Dukan Diet er at det er tvilsomt at dette systemet brukes av alle uten unntak kjendiser.

For det tredje I dette systemet av makt, faktisk, det er ingen store overraskelser. Den første fase av systemet - det er en ganske vanlig monobelkovaya diett, hvis varighet er i størrelsesorden 7 til 10 dager. Hva er så revolusjonerende? På dette stadiet, mister en person vekt på grunn av det faktum at opplever konstant stress forårsaket av ensformigheten av dietten og svært begrenset forbruk av karbohydrater.

Den andre fasen - denne vekslingen mellom dager med en bestemt diett. Hver annen dag må identifisere en veldefinert gruppe produkter. Denne dietten er svært lik den dietten Shelton.

Den tredje og fjerde fase av dietten gjentas praktisk talt en hvilken som helst av de eksisterende begrensende kraft som viser lindring med hensyn til bruken av matvarer som inneholder store mengder av karbohydrater.

Hvilke konklusjoner kan vi trekke?

Dermed kan vi konkludere med at designet av Pierre Dyukanom kraftsystemet omfatter flere pre-eksisterende dietter. Dette, så å si, en slags samling.
Ducane forklarer at oppstå med hensyn til sine systemproblemer er vanligvis knyttet til det faktum at menneskekroppen heller sakte blir vant til et sunt og balansert kosthold.

Men som har blitt bevist, hvis du spiser en vanlig veksling av mat, kroppen vil fortsette å oppleve stress som, gitt mangel på glukose kan føre til metabolske forstyrrelser, utseendet på problemer med det kardiovaskulære systemet og nyrer. Videre kan det tjene som en "trigger" for utseendet av kreft.

I rettferdighetens navn, ser vi at en lege i deres ernæringsmessige publikasjoner ikke glem å understreke at enhver diett, inkludert dets system bør velges og brukes strengt individuelt.

Så, mine damer og herrer. Derfor kommunestyret - en skeptisk holdning til dietter, spesielt de som gir verk. Utenom kampanjetilbud som lover vekttap på en uke, og så videre. Vær forsiktig og varsom! Sørg for å rådføre seg med legen din!