|
Grunnleggende regler for hvordan du blir en vakker jente, nyttige praktiske tips
Oppskriften for skjønnhet, ungdom og helse på ansiktet
Hver dag prøver å gå i frisk luft. Å være vakker du trenger å gi hudceller med oksygen.
Gymnastikk og lading vil bidra til å forbedre formen og bli kvitt tretthet, bør utøve være til stede i vår stillesittende og inaktive liv.
Vi oppfordrer deg til å gå ned i vekt og bevege seg mer. Bevegelse gir energi deg, legge til styrke og smidighet muskler tillate deg å føle fysisk perfeksjon av kroppen hans. Et godt humør og positive følelser vil gjøre det mulig å like seg selv.
Prøv å få nok søvn, var at søvnmangel ikke er reflektert i ansiktet og helse - merket rynker, usunn hudfarge, poser under øynene, svakhet, tretthet og hodepine. Før du går til sengs, og sørg for å lufte ut rommet, gå til sengs før midnatt.
For å bli en vakker jente spise riktig og i moderate mengder, ikke overspise, men ikke sulte deg selv. Underernæring er dårlig for huden vår. Overdrevent inntak av fet, røkt og salt mat, kaker og brus er skadelig for huden og figur.
Mat skal være rik på vitaminer og sporstoffer. For hud og hår er svært nyttige vitaminene A, E og Gruppe B. Du kan ta vitaminer og mineraltilskudd, men det er bedre å spise mer frisk frukt og grønnsaker.
Riv gulrøttene på et fint rivjern, tilsett hakkede nøtter og frø, svisker og aprikoser, hvete spirer frøene, legg en skje med honning og vegetabilsk olje. Jenter trenger å h
avtrakat denne salaten minst annenhver dag, prøver å spise mer friske vitaminer, brød fra hvetemel og meieriprodukter.
Ost, ost og melk inneholder kalsium, mangel led av hår, negler og tenner. Legemet har også behov for fisk og sjømat, - en kilde for jod og fosfor, kjøtt, lever, epler - en kilde til jern.
Hvis du ønsker å bli en vakker slutte å røyke. Røyking er veldig bra for huden og formen på jenter og ingen dyre kosmetikk vil ikke skjule rutenett tidlige rynker og hud med en gråaktig skjær. Være moderat alkoholforbruk.
Hver dag, ta et bad eller dusj, nøye rengjøring av huden som ikke tetter porene og huden puste. Hver dag, etter en dusj mykgjør og fukter kroppen nærende fuktighetskrem eller melk. Tørr hud på albuer, knær og hæler bedre dempe olje.
Nyttig praktiske råd til jenter
Bruke selvbrunings - fuktighetsgivende bodylotion med effekten av solbrenthet. Soling tidlig alder huden, og i store mengder er dårlig for helsen.
Om sommeren, bruke solkrem, spesielt hvis du har lys hud. Solkrem er anbefalt å bruke og i overskyet vær for å beskytte mot UV-stråler.
Velg selv fuktighetsgivende og nærende krem som passer din alder og hudtype. Daglig omsorg for å ta vare på huden din, det er lettere å stoppe aldringsprosessen og forfall enn å bekjempe den.
Bruk de fleste "hjemmelagde" oppskrifter for naturlige masker og kremer er mer effektive enn dyre importerte agenter. For eksempel kan en lotion for ansiktet bli erstattet med isbiter, laget av et avkok av urter - kamille, calendula, lind blomstre, persille.
Bli en hyggelig enkle tips for å hjelpe hudpleie, krever spesiell oppmerksomhet til ansikt, hals, hender og bryst. Derfor søker masker, skrubber og kremer innkopierer dem på alle områder av huden.
En gang i uken, lage en maske for ansiktet. Masken av revet rå poteter lindrer godt hevelse, og masken av varm potetmos tilberedt i melk lindrer tretthet og rynker. Masken av gjær, fortynnet i melk, er meget effektivt rengjør huden.
En uke før starten av ferien til å gjøre en rekke masker, deretter før ferien trenger mindre tid til å bli vakkert, vil huden din har en frisk og velstelt.
Til å begynne med det anbefales bruk av de mest skånsomme scrubs og skreller. Å rense sensitiv hud bedre egnet folk rettsmidler yoghurt og kefir. Egnede midler gjelder for ansiktet, vente til masken tørker ut litt, og start deretter massasje. Dette rensende maske med peeling effekt flak oppløse den øvre stratum corneum av huden og blekemiddel.
Grønn te - den perfekte tonic og forfriskende rette for ansikts skjønnhet. En uke før ferien hver morgen og kveld, tørk ansiktet og på halsen biter av is-te. Brygge en sterk grønn te, når kule, hell i former for is og satt i fryseren. Icicles grønn te vil fjerne tretthet og lys brunfarge.
Alltid se din manikyr, holde neglene i orden. Menn liker vanligvis ikke strenge lange negler, og de ser ikke veldig bra, så tenk før de vokser.
Kvinners skjønnhet hemmeligheter
Beskytt hendene. Det hender og gi vår alder. Følg alle husarbeid gummihansker på bomull basis, regelmessig smøre hendene på noen krem hvis huden er veldig tørr vegetabilsk olje vil hjelpe. En gang i uken, lage en næringsrik olje eller parafin bad for å mykgjøre huden.
Og vår hals også bør ikke bli glemt, det gir elementær alder og mangel på oppmerksomhet til det. Å ta vare på halsen er godt egnet:
Olje komprimerer av varm olivenolje eller vegetabilsk olje, er det anbefalt å gjøre på en dag i en måned.
Kontraster packs - gjelder nakken etter tur varme og kalde håndklær gjennomvåt i varmt og kaldt vann, 10 minutter etter inngrepet, smøre huden krem.
Komprimere fra deigen skal brukes til halsen hver dag eller annenhver dag i 20-30 minutter. Den jevner ut rynker, nærer og styrker huden, stimulerer stoffskiftet.
Hårpleieprodukter er flotte folk rettsmidler - urtekylling og oppstrammende maske.
Kosmetikk kan være en venn eller fiende av kvinner, avhengig av dyktighet og smak. Hvis du er usikker på hva du gjør er riktig, kan du bruke et minimum av sminke og kontakte en spesialist.
Overvåk din garderobe. Legg vekt på fordeler og ulemper ved å bruke hide klær. Finn din egen stil på kjolen, og ikke vær redd for å eksperimentere. Ikke engang jage mote, er det mulig å kle smakfullt og effektivt - det ville ønske.
Finn og få deg en god personlig frisør. Betale ham noen penger, og si takk. Frisyre er avhengig av en god hårklipp, men ikke fra min tante, som plantet på hodet, og deretter curlers zapihnet alle under tørketrommelen. Hvis hodet ikke er i orden, så er det ingen stabling hjelper ikke, og du kan ikke se vakker, frisk og våken i løpet av en travel dag.
Å være vakkert utseende vil hjelpe og indre skjønnhet. I ditt vakre hode bør være bare positive tanker og følelser og godt humør vil gi deg trygghet i seg selv og i sin skjønnhet. Ikke i noe tilfelle, ikke bli sint på verden og menneskene rundt dem, og hvis du ikke liker livet, eller livet endre sin holdning til det, du er en klok kvinne, du kan.
Oppskriften for skjønnhet, ungdom og helse på ansiktet
Hver dag i morgen på tom mage for å drikke en blanding av: en teskje av flytende honning, en teskje av sitronsaft og en spiseskje olivenolje. Denne oppskriften er veldig bra skjønnhet renser blodet, og tvinger kroppen til alle de skadelige og giftige stoffer og gir en person friskhet og skjønnhet.
Vi ønsker deg å være vakker og lykkelig!
|
