Cool, klart, oksygenrikt rensing og forfriskende vann

heroinavhengige tror at de liker å stikke nåler i årer.

Vi er trygg på at de er så nedbrutt at de ikke bryr seg om noe - med unntak av heroin høy. Og nå ser på det samme fenomenet fra en annen vinkel. Tenk deg en narkoman, som ble fratatt heroin. Ja, det er ille, fordi rush er over. Men hvorfor er han så sint? En tilstand av eufori som meg og deg, men vi ikke få panikk, etter å ha mistet den for et par dager.

Tenk deg hvor ulykkelig og redd stoffmisbruker fratatt stoffet. Tenk deg hvordan han jubler når han ble til slutt lov til å gjøre en injeksjon i en vene av ønskede stoffer. Dermed gjør heroin ikke eliminere panikk.

Tvert imot fører det. Hvis du røyker eller har røykt, vet du følelsen av panikk som oppstår når du plutselig går tom sigaretter. Ikke-røykere ikke lider av panikk, og røykere visste ikke det før det fikk avhengighet av nikotin. Nikotin ikke eliminere stress, men det skaper.

Du tror jeg er for langt, sammenligner heroinavhengighet med en avhengighet til kaffe eller te. Etter å ha drukket te og kaffe, millioner av mennesker rundt om i verden, og ingen sammenheng oppstår.

Dette er en annen vanlig misforståelse. Det antas at ikke alle mennesker utvikler en avhengighet av "narkotika". Akk, den eneste forskjellen mellom en person som bruker narkotika og narkotikaavhengighet er at den første er ikke klar over sin avhengighet.

Vi drikker te eller kaffe fordi avhengig av koffein. Kanskje du fortsatt tror at du liker deres smak. Deretter husker to av mine anbefalinger: det er ingen grunn til å bli en slave til deres smak knopper. Tunnelsyn bør unngås.

Hvis du lett gi opp te og kaffe med melk, hvorfor ikke ta ett skritt - ikke gi opp fra te eller kaffe? I dette tilfellet trenger du ikke å tolerere smak.

En dag, under en pause mellom klasser på min klinikk, der pasienter lindre nikotinavhengighet, spurte jeg spørsmålet: "Te, kaffe, myk? "En kvinne sa:" Jeg te uten melk, sukker og te ". For et par sekunder stillhet hersket. Det viste seg at kvinnen siktet til det varme vannet!

Kanskje du har funnet den, eller bare loony joker. Men i begge tilfeller vi tok feil. Prøv å forstå hva som skjedde. Kvinne hjernevasket, klimaanlegg for å nyte te. Men hun var smart nok til å eliminere alle skadelige stoffer - det vil si, melk, sukker og te. Men psykologisk det fortsatt nyter en kopp varm drikke!

Faktisk foretrekker hun å drikke som mor natur laget spesielt for oss. Dessverre, dagen var varmt, og kvinnen ville ha vært fint å få vannet er ikke varmt, men kaldt. Men så ville jeg ikke drikke "te", og vanlige, smakløst, kjedelig, det enkleste vann.

Det er nødvendig å kvitte seg med effekten av hjernevasking. Du må forstå hva som faktisk er mat og drikke av sivilisasjonen - en illusjon som gjør oss til å tro at en person er i stand til å forbedre den ekte elixir opprettet grunn, milliarder ganger bedre enn mannen.

Jeg får ikke trøtt til å sympatisere med dem som er i selskapet nekter å alkohol, men drikker et glass ananasjuice etter den andre, overbevist om at dialog bare trenger noe å drikke. Slike hendelser er morsomt fordi vi slappe av, ikke fungerer, er i vennlig samfunn, vi driver interessante samtaler.

Noen forsikringer om at alkohol endrer dialog til det bedre - en myte. Jeg husker ikke en eneste fest, hvor jeg ikke ville ha hatt det som skjer, selvfølgelig, hvis selskapet ble valgt for å ære. Jeg husker mange ganger jeg forble misfornøyd med samfunnet, selv om mangel på drinker var ikke følte.

Faktisk partiet ble ofte ødelagt av alkohol er feil at noen av de besøkende bli opprømt, oppførte seg aggressivt og offensivt, forårsaket forlegenhet i andre.

Så, hva vi drikker guide anbefaler Skaperen? Den første av dem - vannet at de drikker alle levende vesener. Hvis du ønsker å drikke noe annet, velger ren fruktjuice uten andre enn vann tilsetningsstoffer.

I de fleste fersk juice så mye vann at de oppdateres og tilfredsstiller sult samtidig. Etter saften tørsten forsvinner permanent. Men det er frukt å kvitte seg med tørst, mye hyggeligere. Mellom halvparten av spillerne og rugby-spillere ofte erstatte vannet med en skive appelsin. Men hvis du ønsker å drikke, velge en unik elixir:


Cool, klart, oksygenrikt, rensende og forfriskende vann


Se på den nydelige solid eik. Hvis han hadde nok vann til å vokse høye og sterke, dermed vil vannet være nyttig for deg! Det er nok til å kvitte seg med effekten av hjernevasking. Ennå

To tungtveiende grunner til å drikke melk bør ikke være

Jeg minner om at dette er de viktigste komponentene i dietten. Det vil ikke skade å minne den grunnleggende formelen - du kan spise favorittmaten i noe beløp så ofte som ønskelig, og veie så mye som du ønsker.

Jeg har sagt at mange av de siste opphøre å bli lagt til kaffe melk og sukker. Kanskje dette førte deg til å tro at du nå har til å drikke te uten melk. Jeg forsikrer deg, ingen av dere ikke trenger. Det er ingen begrensninger, vet jeg ikke pålegge. Ikke glem den viktige "grenser ubrukelig". For nå er jeg bare prøver å redde deg fra tunnel visjon. Å lære deg å ikke ta for gitt hvert ord påståtte eksperter, og innse at en sann ekspert har gitt oss en helt pålitelig, disse instruksjonene av Skaperen.

Jeg har allerede sagt at det ikke er noen oppskrifter tilby vil ikke - med ett unntak. Siden endringen pålagt av vår holdning til å melke mest mulig vanskelig, jeg har alltid visst at forbruker for mye unyttig mat, og likevel i mitt kosthold er alltid til stede kornblanding med melk. Og selv om disse flak var dekket med glasur, jeg sjenerøst flavored sin frokost sukker, og derfor funnet det svært velsmakende.

Men forbudet mot melk ment å gi opp din favoritt godbiter. Jeg kunne ikke forestille meg at tygge tørt korn. I mange dietter ble jeg livredd det var behov for å tygge kjeks. Legg til flak av vann i hånden min ikke blir forstått. Hvis du har det samme problemet, kan du prøve å helle frokostblanding med fersk appelsinjuice. Det viser seg meget velsmakende, selv uten sukker.

Ernærings og andre ernærings stadig understreke hvordan nødvendig for å redusere kaloriinntaket, mens på samme tid hevder at mangel på noen viktige kjemikalier ikke vil påvirke oss. Som alltid kommer intelligens i konflikt med lovene i naturen og komme til en helt feil konklusjon.

På overdrevent inntak av kalorier kan ikke bekymre deg: kalorier - energi, og energi er aldri for mye. Men bare hvis det er nyttige kalorier og ikke skadelig som vår fordøyelse i stand til å takle. Det er nettopp av den grunn, å ha en "Ford Escort", "racerbiler" Formel 1 "av hastigheter over 200 miles per time. Det er nødvendig, og jeg rir på samme drivstoff. " Igjen syndrom plastspann.

Problemet er ikke at vi spiser for mange kalorier, men det faktum at vårt fordøyelsessystem ikke er designet for å absorbere kalorier som finnes i enkelte produkter - for eksempel raffinert. Hvis du synes det er vanskelig å forstå, tenke, ville du fylle bensintanken på bilen sin i drivstoff for fly?

I et forsøk på å unngå mangel på vitaminer og mineraler, leger og ernæringsfysiologer glemmer at deres overflod kan være like skadelig for kroppen. Hvis du fyller i veivhuset eller overføring for mye olje, det sølt pjuskete. Men, i det minste, er det overskytende sølt.

Og når kroppen er full, vil overskuddet ikke lekker - det er nødvendig å behandle mage, tarmer, nyrer, lever, blære. I visse tilfeller, er kroppen i stand til å trekke tilbake overskudd og de begynner å hope seg opp i dette. Men kroppene våre ikke har store varehus for lagring av overskudds, så varehus er de samme ruller av fett som du må bære en forkortet helt til slutten av livet.

Tenk deg at du gikk til supermarkedet og kjøpte mat i en uke, og to, og deretter måtte bære alt som vekt, som en ånd på baksiden av den persiske fortellinger, inntil de siste dagene, etter å ha mistet muligheten til å bli kvitt henne selv for et øyeblikk i en drøm under arbeid eller fritid. Innbyggere i Vesten har ingenting å frykte sult. Er det ikke bedre å holde bestandene for en ekstra uke i kjøleskapet, for ikke å bære dem selv?

Akseptere det faktum at kjøtt, melk og melkeprodukter er ikke egnet for menneskelig fordøyelsen, er det ikke lett, men det er umulig å benekte svimlende fakta. Så hvordan å finne ut hva slags mat vi opprinnelig ment?

I dette tilfellet er de faktiske forhold er spesielt avslørende. Det er nyttig å finne ut hva folk spiste før intelligens overdøvet lyden av instinkter. For å gjøre dette, kan du se den perioden da det var ingen huleboere, da våre forfedre ikke har lært å lage ild, for å plante frø eller å temme dyr.

Vi må se vår umiddelbare forgjengere. Hva spiser en gorilla?