|
Elastisk, frisk, glatt hud - en viktig indikator på menneskers helse. Huden er sammensatt av flere lag med celler som stadig døende og restaurert. Det ytre lag, som kalles epidermis, er en masse av celler som er arrangert i to lag.
Den nederste laget av huden - en levende, topp - døde. Under epidermis dermis - er gelé-aktig substans, understøttet av bunter av fibre, og det er under fettlaget. Vanligvis kvinner huden har et stort lag av fett, slik at de har en avrundet kroppens form og huden myk.
Lær - et viktig organ. Det beskytter kroppen mot bakterier, fjerner avfall gjennom porene kroppen din puste. Talgkjertlene som produserer olje, bidrar til å bevare hudens elastisitet. Noen ganger kjertlene produserer for mye fett - så kalt fet hud. Hvis fettet er produsert er det ikke nok, da huden er tørr.
Kontrollere egenskapene til hud tap av vann og kroppstemperaturen er direkte relatert til vår helse. Som du kan vanligvis dømme menneskers helse.
Ønsket om å holde huden frisk og ung er svært prisverdig.
Dette er i stor grad avhengig av følgende forhold: et balansert kosthold og hudpleie,
Normal drift av magen, frisk luft og mosjon, tilstrekkelig søvn og fred i sinnet, balanse.
Husk at kvaliteten på maten - er vårt utseende.
Prøv å unngå karbohydrater, sukker, stekt og fet mat, kaker og alkoholholdige drikkevarer som bidrar til hud flekker og akne. Spis rikelig med frisk frukt og grønnsaker. Bruk dusør på sommeren.
Greens - ikke bare på grunn av helsen. Vitaminer - den sterkeste av alle kosmetikk. Det har lenge vært kjent at frisk frukt og grønnsaker for huden bedre enn de fleste kjente kremer og lotions.
Beauty vitamin kalt vitamin A. Det gir huden elastisitet og mykhet, glans av øyne og hår. Hvis du ikke har nok vitamin A i vår meny, hår og negler blir tørr, kjedelig, sprø. Huden får en svampaktig utseende, grå nyanse.
Vitamin A er funnet i meieriprodukter og egg (og, om sommeren er kraftig økt mengde av disse), samt gulrøtter, tomater, grønn salat, "erter og andre grønnsaker.
B-vitaminer er viktig for alle som ikke kan skryte av tykt hår og glatt hud og spesielt lider av sykdommen. Mange av disse vitaminene i erter, tomater, gulrøtter. Vitamin C er nødvendig for alle og alltid. Hans kilder - friske urter, bær og frukt.
Spis så mye rå grønnsaker, legger greenene i de første rettene. Forbered side vegetarmat. Forresten, agurk ufortjent rykte "unuseful". Det er sant av vitaminer i det er mindre enn reddiker og løk, men knapt noen andre grønnsaker så gunstig effekt på stoffskiftet, og dermed til en persons utseende.
Spis rikelig med agurker, rett sammen med huden og, hvis mulig uten salt. Og hvis du også fra tid til annen for å tørke ansiktet av en skive agurk, blir huden friskere og hvitere (det er hans mirakuløse egenskaper kjent til våre bestemødre).
Blant bær og frukt har krøllete, overmoden. Fra dem er det mulig å lage en kosmetisk maske. Spesielt nyttige for dette formål, jordbær, epler, plommer, aprikoser, ferskener - de har alle anti-inflammatorisk virkning og litt snerpende. Du trenger bare å male dem opp og sette på huden din.
Hvis huden din er sensitiv - tilsett litt fløte eller cottage cheese. Utmerket effekt på huden, frukt og grønnsaker, for eksempel poteter. Gni saften ansiktet og vask av etter en halvtime med en bomullsdott dyppet i melk. For tørr, solen brent hud nyttig tomatjuice.
Masken av fersk persille (slurry) for å hjelpe bli kvitt mørke ringer under øynene. For øvrig har den samme virkning persille, spist.
Honey - en fantastisk gave fra naturen. Honey gjennomsiktig, glitrende med alle nyanser av gull.
Etter å ha absorbert duften av sol, blomster, friskhet av våren og sommervarmen, er honning ikke bare en godbit: nærende, helbreder den.
Om lag tusen år siden, den berømte Tajik forsker Avicenna rådet: "Hvis du ønsker å bevare ungdommelighet, sørg for å spise honning." Han foreslo også å gjelde for sår honning kaker, å ta honning for søvnløshet.
Hippokrates lærte det samme: "Honey"
|
