|
De har hver enkelt av oss, men ... for å endre livsstil er vanskelig.
På hjertet, er vi sikker på at hvis vi gir opp dårlige vaner og bli virkelig nødvendig, vil vi være i stand til å ta meg sammen.
For Martin, den 50 år gamle advokaten, var det et spørsmål om liv og død når koronararteriebypass hans andre settet, var det klart at den tredje plassen er umulig. Vi måtte umiddelbart slutte å røyke, gå på en diett og begynne å spille sport - effekten av behandling av hjertesykdom i første omgang ikke er avhengig av piller.
Hvis ikke - sannsynlighet for å overleve han var liten. Likevel, Martin kunne ikke bestemme - for å gi meg selv ordet og holde det.
Og du kunne? Ja? Er du helt sikker? Ni til en som er du ikke ville ha 90% av pasientene (de spurte to år etter operasjonen) sin livsførsel ble ikke endret.
Merk: vi er omtrent det samme som vi, folket - utdannet, informerte i dag. Om oss, betyr det ikke endre noe i livet mitt. Kanskje det er for mye - bare sport, kosthold ...
Nå, hvis jeg måtte ta en dag, for eksempel, en tablett, vi ville ha taklet, ikke sant? Igjen, nei! Tallene bekrefter at en tredjedel av de som foreskrevet medisiner for å senke kolesterolnivået, til tross for umiddelbar medisinsk råd, slutte å ta mindre enn et år ...
Så hva skjer? Hva vi motstå så voldsomt?
Martin vektig, har lenge forlatt sporten, flyttet bare med bil, ha sex sjeldnere (hadde problemer med ereksjon), etter skilsmisse kranglet med sine egne barn, de er sjelden sett, og led intens atmosfære av disse møtene internt.
Da hans advokatfirma kjøpt av et stort firma, har arbeidet blitt mer - og han stoppet for å møte venner, med hvem han spilte på kveldene amatør jazz. Så hvordan kunne han bestemme seg for å slutte sigaretter også favoritt desserter, pommes frites?
Alltid de var nær - den siste venn, trofast, og bringer trøst når du venter på ham var mer steds. Og så, ideen for noen år å fornye seg et slikt liv i dypet av sin sjel ikke inspirere.
I alle fall ikke nok til å frata deg av vaner, fortsatt gir ham nytelse. Ingen abstrakt informasjon (selv om trusselen om sitt eget liv) ikke motivere oss.
Noen kastet en sigarett, lese en pack "Smoking - årsaken til dødelige sykdommer"?
Kjært måte å endre er gjennom området av følelser: det er nødvendig å hva vi har tenkt å gjennomføre, slik at vi kan føle livet gladere og fyldigere.
Så vi har mer moro, endring, heller enn å forlate ting som de er.
Og Martin all mislyktes: hjelp gruppetimer psykologisk støtte. Han innså før farvel som stenger deg alene, kommer inn i kroppen, som i seg selv allerede kan knapt stå, jo mer levende du vil føle deg selv.
Stoppe choking; nyte den myke, berusende utmattelse etter fysisk anstrengelse; Jeg merker hvordan ryggen morgen ereksjon; redusere, selv uten medisiner, kolesterol - og gjennom det hele igjen føle seg som herre over sin egen kropp.
Men det viktigste - han restaurert relasjoner med barn: Martin nok en gang har lyst til å lære sin sønn til å spille jazz. Og hjelpe datteren til å lage din egen hjemmeside på Internett. Endelig refokusere sitt arbeid med konfliktløsning.
Noe som gjør det ble mindre, men følte at mer nyttig for folk og arbeide for å få til harmoni og rettferdighet. Tre år senere hadde han allerede snakket med et smil: "Min sykdom - det beste som har skjedd meg i livet mitt! "
Den kjente amerikanske kardiolog Dean Ornish (Dean Ornish) viste at hjertesykdom falle grunnet støtte grupper som forfekter meditasjon, emosjonell åpenhet, spesielt kosthold, mosjon og unngå røyking vane.
I sin bok "Love and survival", han nøyaktig oppsummerte åpningen av Martin:
"Den beste motiv for å endre - ikke frykten for døden, men gleden over det faktum at du bor i! "
|
